自测松紧是躺着测吗

自测松紧一般是躺着测。

躺着时身体处于放松状态，腹壁肌肉张力降低，可能会导致腹围增大，从而影响测试结果。此外，由于体位改变，腹腔内脏的位置也会发生变化，进而对腹围产生影响。因此，为了得到更为准确的测量结果，在自测松紧时应该采用标准的测量方法，即平卧位、双腿屈曲状态下进行测量。

在侧躺或站立等不同姿势下进行测试也可能会影响结果，需排除这些因素后得出结论。

在进行自测松紧时，应注意避免进食大量食物，以免引起腹部膨胀，影响准确性。同时保持心态平稳，避免因紧张情绪引起的肌肉收缩影响测试结果。