突嘴怎么自己矫正

突嘴通常是指龅牙。若龅牙情况较轻，可以通过牙齿正畸、佩戴口腔矫正器等方式进行改善；如果龅牙比较严重，则需要通过手术的方式进行治疗。

一、轻度龅牙

1.牙齿正畸：患者出现龅牙的情况时，可以到正规的医院或诊所寻求医生的帮助，在医生指导下使用钢丝结扎的方法将牙齿向内移动，并配合陶瓷托槽等材料进行固定，从而达到矫正的目的。此外，也可以在医生的操作下采用隐形矫正技术来改善龅牙的症状。

2.佩戴口腔矫正器：对于年龄较小的龅牙人群而言，由于颌骨处于发育阶段，此时可以在医生的建议下佩戴口腔矫正器来进行改善，如传统的口外弓等，能够促进颌骨正常生长和发育，进而缓解龅牙症状。

二、重度龅牙

如果是由于遗传因素所导致的重度龅牙，且伴有上颌前突等症状，则可能需要采取手术方式进行治疗，比如拔牙术、切开术等，以帮助解除阻力并使上下颌骨回到正常的咬合关系中。

日常生活中要注意做好口腔卫生工作，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，以免引起细菌滋生。同时还要定期去医院复查，了解身体恢复情况。