摆脱口臭小妙招

摆脱口臭可以考虑中药调理、口腔清洁、舌苔刮除、含漱剂使用、饮食调整等治疗措施。如果口臭持续不改善或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、消炎止痛功效的中药，可以缓解因胃火旺盛引起的口臭。如黄连、黄芩等。适用于长期存在口臭且伴有消化不良症状的人群。

2.口腔清洁

定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除食物残渣和细菌，减少口臭的发生。每日至少两次，特别是在进食后和睡觉前进行。

3.舌苔刮除

舌苔是细菌滋生的地方之一，刮除可减少这些细菌产生的异味。选择专用工具轻柔地刮去舌面的厚腻物质。适合于需要频繁接触舌头表面的情况时使用。

4.含漱剂使用

含漱剂可以直接作用于口腔中的微生物，起到杀菌、清新口气的作用。例如复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等。在饭后或者需要立即消除口气时使用效果较好。

5.饮食调整

调整饮食结构，减少辛辣刺激性食物摄入，增加新鲜蔬果比例，有助于改善口臭问题。对于希望改善饮食习惯以减轻口臭的人来说尤为适用。

针对口臭问题，建议患者平时注意保持良好的口腔卫生，同时避免食用产生强烈气味的食物，如洋葱、大蒜等。若上述措施无效，应及时就医进行相应检查，明确病因后再行针对性处理。