牙龈萎缩怎么办，能不能控制住吗

牙龈萎缩可以通过口腔卫生维护、调整饮食习惯及药物治疗来控制。

良好的口腔卫生可以减少细菌滋生，从而预防牙周疾病的发生和发展；调整饮食习惯如增加富含钙质食物的摄入有助于强化牙齿结构，而使用含氟牙膏则能增强牙釉质抗酸能力，以上措施均对缓解牙龈萎缩有积极作用。此外，定期进行专业洁牙也有助于清除菌斑和结石，进一步减轻症状。

如果患者存在长期吸烟或饮酒等不良生活习惯，可能会加重牙龈萎缩的发展速度。因为烟草中的尼古丁会导致血管收缩，减少血液供应到牙龈组织，影响其修复和再生能力；酒精则会抑制机体免疫力，降低对抗感染的能力，这些因素都可能加剧牙龈炎症和退化过程。

针对牙龈萎缩，建议定期进行口腔检查与清洁，以早期发现和处理潜在的问题。同时，避免吃过硬或过冷的食物，以免刺激脆弱的牙龈，还要保持充足的休息时间，确保身体处于健康状态，有利于维护口腔健康。