为什么磨牙要磨到牙龈深0

磨牙导致牙龈深0可能是由于缺钙、维生素D缺乏、长期精神紧张、咬合紊乱、牙周炎等病因导致的。这些病因可能导致牙齿不稳定的咬合状态，进而引起牙齿过度磨损。建议患者及时就医，进行口腔检查和必要的治疗，以防止进一步的牙齿损伤。

1.缺钙

当机体缺钙时会导致骨骼肌兴奋性增高，从而出现夜间肌肉痉挛、收缩的情况。补钙是缓解缺钙症状的主要手段，可以通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。

2.维生素D缺乏

维生素D具有促进肠道对钙磷吸收的作用，若患者存在维生素D缺乏的现象，则会导致体内血钙水平降低，引起神经肌肉兴奋性增加，导致牙齿不由自主地上下咬动。可通过遵医嘱服用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物补充维生素D。

3.长期精神紧张

长期处于高度压力状态可能导致中枢神经系统过度活跃，进而影响睡眠质量。睡眠障碍可能导致梦魇和噩梦，这些梦境可能伴随着焦虑和恐惧感，使人从梦中惊醒并开始磨牙。放松技巧如冥想和深呼吸可以帮助减轻压力，改善睡眠质量。

4.咬合紊乱

咬合紊乱是指上下颌之间的接触关系不正常，可能会导致颞下颌关节功能紊乱，表现为耳前区疼痛、张口困难等症状。可以佩戴功能性矫治器来调整咬合关系，例如舌刺板、夜磨牙垫等。

5.牙周炎

牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织炎症，可导致牙龈红肿、出血，严重者会出现牙槽骨吸收和牙齿松动。患者可在医生指导下使用抗生素类药物进行抗感染治疗，比如甲硝唑片、克林霉素磷酸酯凝胶等。

建议定期进行口腔健康检查，包括牙周探诊、X线检查等，以评估牙槽骨吸收的程度。适当的运动有助于缓解压力，如游泳、瑜伽等，但应避免剧烈运动以免加重损伤。