镜面舌怎么调理

镜面舌一般是指舌质淡白、舌苔厚腻，多考虑是饮食不当引起的，也不排除是脾胃虚弱、湿气过重等原因导致的。患者需要根据病因进行对应的治疗。

1.饮食不当：如果平时不注意合理饮食，经常吃一些生冷寒凉的食物或者辛辣刺激性的食物，可能会对胃肠道造成影响，从而出现舌苔厚重的现象。建议患者调整好不良的饮食习惯，多吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够有效改善症状。

2.脾胃虚弱：由于长期过度劳累或者是思虑过多，会导致脾气受损，引起脾虚的症状发生。在临床上通常会出现食欲减退、大便稀溏等症状，并且会伴随舌苔厚腻的情况。可以遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸等药物进行调理，同时还可以通过艾灸的方式进行辅助缓解。

3.湿气过重：可能是居住环境潮湿阴暗所造成的，随着病情的发展，还会伴随着身体乏力、头晕耳鸣等情况。此时可以通过拔罐的方式进行处理，在一定程度上也可以达到祛除体内湿气的目的。

除此之外，也有可能是气血不足、肝火旺盛等原因造成的，也会出现上述情况。如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的趋势，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。