为什么磨牙就要吃锌咀嚼片或者钙铁锌咀嚼片

磨牙可能与缺锌、缺钙、缺铁、维生素D缺乏等有关，上述因素可能导致牙齿发育异常或咀嚼肌功能紊乱。通过补充锌、钙、铁和维生素D可以缓解症状，但具体用药需遵医嘱。

1.缺锌

锌是多种酶类和蛋白质合成所必需的微量元素之一，当机体缺锌时会导致口腔黏膜上皮细胞生长发育受阻，从而出现牙齿咬合不正、夜间磨牙等症状。补锌可以促进口腔黏膜修复，改善咀嚼功能。补锌可以通过口服锌制剂如葡萄糖酸锌等来实现。

2.缺钙

缺钙会影响神经肌肉兴奋性，导致睡眠中出现下颌运动障碍，进而表现为磨牙的现象。补充钙质有助于稳定神经系统功能，减少磨牙的发生频率。可通过食用含高钙食物如牛奶、酸奶等或服用钙剂进行补充。

3.缺铁

缺铁可能导致贫血，影响大脑供氧和营养物质供应，引起睡眠不安稳，出现磨牙的症状。铁元素缺乏者可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗，以纠正贫血状态，缓解磨牙现象。

4.维生素D缺乏

维生素D缺乏可能影响钙质吸收利用，使血钙水平降低，增加神经肌肉兴奋性，从而诱发磨牙。患者可在医生指导下通过日晒以及服用维生素D滴剂等方式补充体内所需维生素D含量，有利于缓解磨牙症状。

建议定期进行口腔检查，监测牙齿健康状况，同时注意均衡饮食，保证充足的日照时间，以利于矿物质的吸收和利用。