白牙贴能美白牙齿吗

白牙贴是一种美白牙齿的贴面，可以帮助美白牙齿，但美白效果只能达到50%左右。美白牙齿的方法有很多，如使用美白仪、漂白剂、冷光美白等，具体效果根据个人情况而定。

1、美白仪：美白牙齿有很多种方法，如果使用美白仪，大多数人都可以达到理想的美白效果。但是美白仪并不能持续很久，所以在选择美白仪的时候，一定要选择正规大品牌的美白仪;

2、漂白剂：将漂白剂涂抹在牙齿表面，然后用冷光照射，可以使牙齿迅速变白，一般适用于中、重度色素牙或者氟斑牙。但由于美白剂容易被分解，所以涂抹后的美白效果并不明显，需反复、多次涂抹;

3、冷光美白：将特殊药物涂在牙齿表面，然后通过冷光照射使牙齿变白，适用于轻度色素牙。但冷光美白只能维持一段时间，需定期进行美白，并配合正确的刷牙方法;

4、其他方法：如使用果酸或者激光美白，也可以达到美白牙齿的效果，但是这两种方法一般适用于轻度色素牙或者氟斑牙。

在日常生活中，要注意科学的刷牙方法，如早晚刷牙、饭后漱口等，刷牙时不可太用力，也不要刷太频繁。饮食上不要吃色素比较深的食物，比如咖啡、可乐、茶等，可以多吃富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、西红柿、草莓等。另外吃完饭后要及时漱口，避免食物残渣残留在牙齿上。