如何美白牙齿

美白牙齿的方法有很多，如日常护理、药物治疗等。如果想要快速地美白牙齿，也可以选择冷光美白或者激光美白。

一、日常护理

1.刷牙：建议每天早晚坚持刷牙，并且要养成饭后漱口的好习惯，可以减少食物残渣的残留，在一定程度上能够起到辅助美白的作用；

2.使用牙线：在吃完东西之后要及时用牙线清理口腔，避免食物残渣堆积在牙齿缝隙当中，从而引起细菌滋生，也能够达到一定的美白效果。

二、药物治疗

可以在医生指导下使用过氧化氢溶液进行冲洗，有助于抑制细菌生长，减轻色素沉着的情况。此外，还可以遵医嘱使用氟化钠甘油等药物，也有助于促进牙齿表面矿化，从而改善症状。

三、冷光美白

冷光美白是利用低温的方式将漂白剂作用到牙齿表面，从而达到美白的效果，一般需要30-45分钟的时间，而且维持时间也比较长，大概能保持两年的时间。

四、激光美白

激光美白主要是通过激光照射的方式来刺激皮下的胶原蛋白再生，从而使牙齿变得更加洁白，但是价格会比较昂贵一些，可能需要几千元不等。

除此之外，平时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，以免对牙齿造成损伤。