青春期胸外扩怎么矫正

如果处于青春发育期，胸部正处于生长阶段，此时出现胸廓轻微外扩的情况属于正常现象。若想进行矫正，需要根据是否已经影响美观等具体情况而定，通常可以采用运动、按摩等方式改善。

一、未完全成熟

如果女性在10-12岁开始有乳房增大迹象，在13-15岁时乳房会进一步增大，并且可能会伴随乳晕的加深以及阴毛生长。在此期间由于雌激素水平的影响，乳房体积也会逐渐增加，部分人群可能因为遗传因素或自身体质原因，会出现胸廓轻度外扩的现象，一般不需要特殊处理，待乳房停止发育后可自行恢复。

二、已成熟

如果女性已经度过青春发育期，胸部已经基本定型，则可以通过以下方法矫正胸廓外扩：1.锻炼肌肉：可通过健身操或者瑜伽等方式锻炼胸部周围及肩部的肌肉，如蝴蝶臂、双臂向上举过头并保持5秒左右，然后放下重复做，坚持一段时间即可看到效果；2.佩戴内衣：通过专业医生诊断后，选择合适的内衣对胸部塑形，使胸部挺拔起来，从而达到矫正的目的；3.手术治疗：对于年龄较大并且胸廓外扩比较严重的患者，可以选择手术方式进行矫正，但术后要注意护理，避免感染等情况发生。

此外，建议此类人群注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C，同时要保证睡眠充足，积极调整心态，有助于身体各方面机能的完善。