白醋牙齿美白牙膏推荐

牙齿美白是一种常用的牙齿美白的方式，对提高牙齿美白度具有一定帮助。由于牙齿发黄、变色等原因，白醋具有一定的美白作用，但是效果比较有限，通常不推荐使用白醋美白牙齿。而且由于个体差异，美白效果也有所差异，不推荐使用白醋美白牙齿。在日常生活中，可以通过美白牙齿的方式改善牙齿状况，如下刷牙、美白牙膏刷、洁治术、烤瓷冠修复等。

1、刷牙：早晚刷牙是一种较为有效的牙齿清洁方式，可以清除食物残渣、软垢等，保持口腔卫生，还可以清洁牙齿表面，预防龋齿、牙周病等。通常建议定期到正规口腔科检查牙齿，每年定期涂氟，可以有效预防龋齿、牙周病;

2、美白牙膏刷：在牙刷上放置泡沫，加入约6g的白醋，泡沫可以软化后刷牙，也可以在刷牙后配合使用美白牙膏，可以达到美白牙齿的目的;

3、洁治术：洁治术是治疗牙周病的一种方式，主要是通过机械方法去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，从而使牙面变白。洁治术后也可以使用美白牙膏，保持牙齿清洁;

4、烤瓷冠修复：烤瓷冠修复属于一种牙齿修复方式，主要是通过使用特定材料制成人造牙冠，然后套在天然牙齿上，从而达到美白牙齿的目的。但是此方式不适用于口腔内有大量龋齿或者牙齿损伤比较严重的患者。

此外，对于长期喝咖啡、喝浓茶等导致牙齿变色的人群，建议尽早戒除此类习惯。同时在生活中要注意饮食习惯、勤刷牙、少吃色素较深的食物。