白菜美白牙齿的做法

白菜含有丰富的维生素，可起到辅助美白牙齿的作用，但单纯通过食用白菜达到美白牙齿的效果较为有限，可在正规医疗机构进行牙齿美白：

1、使用清水清洁：用较为温和的清水洁面，对牙齿进行清理，可以减少食物残渣和细菌的附着，起到美白牙齿的作用;

2、磨除法：在牙齿表面涂抹含有酸性氟化物的釉剂，通过酸蚀作用使釉剂中的氟化物沉淀于牙齿表面，再使用超声波洁治器高频率作用于白色的牙齿表面，将白色的牙结石清除;

3、复合树脂修复：牙齿颜色较深影响美观时，可到专业口腔医院就诊，在医生指导下选择合适的复合树脂进行修复，较为美白牙齿;

4、超声波洁治：通过超声波仪器上的超声波高频率振动，使牙结石震碎，同时会促进周围牙龈血液循环，改善牙龈组织的血液营养，加快牙齿美白的效果;

5、牙齿漂白：在医生指导下使用过氧化氢溶液、氯化钠等药物漂白牙齿表面，轻度美白可以使牙齿呈现淡粉色，较为美白;

6、其他：定期就医进行牙齿清洁、护理，可以清除牙齿附着的食物残渣和软垢，避免细菌大量滋生，造成龋齿、牙周炎等疾病。还可就诊于专业口腔医院进行激光美白或使用冷光美白，改善牙齿颜色发黄等症状。

此外，民间有使用食醋、柠檬、草莓、小苏打、食盐等美白牙齿的方法，但因其易使牙齿酸软，具有轻微腐蚀作用，且并无大量数据表示这些方法有效性，因此不建议使用。此外，民间有使用食醋、柠檬、草莓、小苏打、食盐等美白牙齿的方法，但因其具有轻微腐蚀作用，且并无大量数据表示这些方法有效性，因此不建议使用。在日常生活中应注意口腔卫生，早晚定时刷牙，定期就医进行牙齿清洁。在美白牙齿后，尽量避免吃过冷、过热、过酸、过甜的食物，以免刺激牙齿，影响美白效果。