最近嘴巴老是长溃疡，不知道是不是太累了

最近嘴巴老是长溃疡，可能是由于精神因素、饮食不均衡等非疾病原因导致的。但也有可能是缺乏维生素、复发性口腔溃疡、疱疹性口炎等疾病所致。

一、非疾病原因

1.精神因素：如工作压力大、睡眠不佳等原因可引起机体免疫力下降，容易受到细菌或病毒侵袭而出现口腔黏膜溃烂的情况。此时应注意休息，并避免进食辛辣刺激的食物，通常可自行恢复。

2.饮食不均衡：若经常食用辣椒等辛辣食物，以及大量饮酒，则可能对口腔黏膜产生刺激而导致此情况发生。建议日常注意合理饮食，以清淡为主，必要时也可在医生指导下使用葡萄糖酸锌颗粒、复合维生素B片等药物进行治疗。

二、疾病原因

1.缺乏维生素：如果患者体内缺乏维生素C、维生素B族等营养物质，就可能会诱发口腔溃疡的发生。建议此类患者遵医嘱服用相应的维生素类制剂来补充体内的维生素，同时多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、白菜等。

2.复发性口腔溃疡：多与遗传、感染、免疫功能低下等因素有关，表现为反复发作的可自愈性病损，常伴有疼痛。当病变发生在嘴唇部位时，就会使局部形成溃疡。一般需要遵医嘱外用复方醋酸地塞米松乳膏、口腔溃疡散等药物缓解症状。

3.疱疹性口炎：由单纯疱疹病毒感染引起的口腔黏膜急性炎症，初起为小水疱，破溃后形成溃疡，有明显疼痛感。对此应遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物进行治疗。

此外，还有牙龈炎、消化系统疾病等多种疾病也可能引发上述情况。如果患者的不适症状持续不能缓解，应及时到医院口腔科就诊检查。