舌头里面长小红粒，吃东西有时带有点轻痛

舌头里面长小红粒且伴有轻微疼痛的症状，可能与舌乳头炎、舌扁平苔藓等疾病有关。

上述疾病都属于口腔黏膜病变，可表现为舌头表面的小红点或斑块，有时伴随轻微疼痛。这些疾病的病因各异，但都涉及到口腔黏膜细胞的异常增生或炎症反应。因此，针对此类症状，需要专业医生评估以确定具体诊断，并给予相应治疗。

此外，还应考虑是否存在舌部血管瘤、舌癌等疾病的可能性。这些疾病也可能导致舌头出现小红粒，需进一步检查确诊。

在观察到舌头上的异常表现时，建议避免食用辛辣、硬质食物，以免刺激患处。同时保持良好的口腔卫生，定期咨询口腔科医师，以便及时发现并处理潜在的问题。