为什么每次吃八宝杂粮粥口腔就会紧缩的感觉

每次吃八宝杂粮粥时出现口腔紧缩的感觉，可能与进食不当、精神因素有关，也可能与牙齿缺失、牙周炎等疾病因素有关。若无法自行缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医检查。

一、进食不当

1.进食不当：由于八宝杂粮粥中的食材较多，如果在食用过程中咀嚼不充分，则容易加重咬肌的负担，导致咬肌过于紧张而引起上述情况，并伴随腹胀、嗳气等症状。此时需注意避免暴饮暴食，同时可在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物促进消化。

2.精神因素：部分人群长期处于焦虑状态，或者受到工作、生活等方面的压力，可能导致神经功能紊乱，可诱发一系列躯体化障碍，从而感觉身体有不适症状。此种情况下通常无需特殊治疗，但需要保持良好的情绪状态，必要时可以进行心理疏导。

二、疾病因素

1.牙齿缺失：随着年龄增长，加之平时没有做好口腔清洁卫生，可能会造成牙齿脱落的情况发生。当牙齿缺失后，会导致上下颌骨失去对食物刺激的反馈作用，进而影响到局部肌肉的功能，所以会出现上述现象并伴有一系列不适症状。此时患者应及时前往医院就诊，在医生的操作下通过种植义齿修复等方式改善。

2.牙周炎：常由厌氧菌感染所引起，主要表现为牙龈红肿、疼痛以及出血等，还会影响周围组织血液循环，继而会增加患牙周脓肿的风险。患病期间不仅会引起以上不适症状，还会因为炎症反应使局部黏膜充血水肿，从而引发此类表现。此时可以在医生指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。

此外，中医认为可能是脾胃虚弱所致，因饮食不洁等因素导致脾胃运化失司，致使津液输布障碍，从而导致水谷不得腐熟，出现此情况。此时可在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等中成药调理。日常生活中应注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、面条等，以免加重胃肠负担。同时还应适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强机体免疫力和抵抗力。