维b2一次吃几粒？

每天吃维生素b2的时候都必须要把握好方法，因为只有这样才能够确保自己的用法和用量都是相对比较准确的，但是，不少人却并不知道每一天吃的量，关于维生素b2的用量，相信每个人都很重视。那么，下面一起来了解下维生素b2一次吃几粒呢？

1、维生素b2的用量。用于治疗口腔溃疡，一次吃一到两粒，一日三次，严重时可以一次吃三到四粒，一日吃三到四次，吃三天到一周左右，口腔溃疡可以治愈。口服，每天三次，每次1到2片 饭前饭后均可服用 。临床上，口腔溃疡往往是缺乏b族维生素引起的，因此补充维生素b2治疗口腔溃疡，我们一般给予一次一到两粒，一日三次，连续服用三天，口腔溃疡的症状即可以改善，如果症状不能改善建议到医院就诊，行相关检查明确病因，再对症治疗。

2、预防。如果吃它是为了起到预防的效果，那么，建议成年人每天吃1.4-1.8mg左右就行，而哺乳期的女性和孕期的女性则要适当多吃一点，但是不能够超过1.8mg，具体吃几片需要根据维生素b2单片的分量来确定。要是儿童吃的话，那么，刚刚出生到三岁的孩子每天吃的量不能够超过0.8mg，四岁到六岁的孩子吃1.1mg，七岁到十岁的孩子则吃1.2mg。

3、含有维生素b食物。维生素B族均是水溶性维生素，其多见于动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类、豆类、酵母、蘑菇、谷类、贝壳类、坚果类以及绿叶蔬菜和水果等。常见的绿叶蔬菜包括甘蓝、菠菜、油菜、荠菜、白菜、卷心菜、西兰花、芹菜等。日常生活中多进食这些食物有助于补充维生素B，可以起到保护肝脏，缓解压力，消除疲劳，预防血管闭塞，维持心脏及血管健康等功效。

上面就是维生素b2一次吃的量的相关情况，广大需要吃维生素b2来改善问题的人在吃的时候记得要选择对的服用量来吃，只有这样才能够确保在吃维生素b2的时候可以达到更为理想的效果。