牙菌斑怎么去掉？这些方法，有助解决牙菌斑

　　牙菌斑定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙（义齿、修复体）表面，主要对牙和牙龈构成危害，容易造成口腔最常见的两种疾病：龋病和牙周病。

　　牙菌斑怎么去掉？平时大家一定要注意个人的口腔卫生，要做到早晚刷牙才能有效的避免牙菌斑的滋长。而牙齿受牙菌斑困扰时，则建议到医院进行检查，也可以采用超声波洁治术或对牙齿进行抛光。生活中，这些方法可以帮助我们预防牙菌斑，减少牙菌斑带来的困扰。

　　1、洗牙

　　要到正规的场所进行洗牙，洗牙的目的是为了还原牙齿原本得颜色。牙菌斑会包裹在牙齿的最外层，所以看起来牙齿是非常不干净的。可以通过清洗的方法可以让正常牙齿暴露在环境中。

　　2、刷牙

　　牙菌斑用清水是无法洗掉的，也就是说漱口无法达到清除牙菌斑的效果，但是可以利用刷牙的方法，有效的清除菌斑，控制牙周疾病，但是刷牙要注意一些方式，避免出现误区，并不是刷牙的时间越长越好，一般5分钟左右即可，而且刷牙不要过分的用力，否则会造成牙龈萎缩，牙根外露。

　　3、牙线

　　用牙线清洁牙缝也是很重要的一点，牙缝间的牙菌斑和食物碎片是很难清理的，为了避免牙菌斑的出现，可以用牙线清理，临近牙齿之间的菌斑很难祛除，也可以用牙线进行清理。

　　4、漱口水

　　漱口虽然不能清除牙菌斑，但是能有效的预防口腔疾病，在漱口水中加入一些药物成分，能有效的减少牙菌斑的形成，也能有效的避免龋齿病或牙周疾病。

　　5、小苏打

　　小苏打是一种非常常用的清洁牙菌斑的方法，可以将小苏打放入碗里面，然后将牙刷弄湿，站上适量的小苏打，进行刷牙，效果非常好。

　　牙菌斑会影响到牙齿健康，所以要想去除牙菌斑，平时要注意养成良好的习惯，而且要定时的刷牙，而且要定期的进行口腔检查，出现牙菌斑之后不要怠慢，及时前往医院，寻求医生帮助。