洗牙后的牙齿是个“脆弱宝宝”！呵护牙齿从这些做起

　　对于很多爱美的朋友来说，牙齿的美白也是他们关注的问题。诚然在我们生活当中，尤其是人际交往过程中，牙齿白白的确实会令很多人提升好感。

　　微笑向暖，在人际交往过程中，大家一般都自觉保持礼貌性的微笑。这本是礼仪中相当关键的一环，对很多牙齿黄黄的朋友来说简单的微笑却变得异常尴尬，为了缓解这种情况很多朋友都会选择洗牙，但是洗牙后这些注意事项大家可否留意过呢？

　　洗牙后牙齿尤为“脆弱”，切忌过度刺激

　　相信大家都知道，在洗牙以后牙龈会在短时间内变得异常脆弱，那么此时就一定要注意用牙的健康。

　　坚硬、辛辣、生冷等食物我们还是少吃为妙，少让这些食物有触碰牙齿、刺激牙齿的机会。本身洗牙已对牙齿造成了一种刺激，再食用这些食物可能会造成二次刺激，导致我们出现牙龈酸软的现象。所以在这种情况下建议大家一定要养成合理用牙的好习惯。

　　牙齿和身体同样缺钙，洗牙后可适当补钙

　　这里就要提到不少人在生活中形成的误区，很多朋友在生活当中只认为人体骨骼需要补钙，却认为牙齿不缺乏钙质。为了避免牙齿在日后出现老化加速的现象，我们在洗牙过后也一定要注意适当补钙。

　　其实在洗牙以后牙齿钙质会有一定程度的流失，建议大家除了在洗牙后补充钙质，此外在季节交替时节也可以增加钙质的补充。洗牙后牙齿钙质流失与人体骨骼钙质流失有着异曲同工之处，所以适当补钙不仅有益牙齿健康，对于强健筋骨来说也是有着极大好处的。

　　对于人体来说，洗牙造成牙齿耗损是必然的，牙齿的状态也不能与先前状态相提并论，所以在这种情况下就建议大家一定要对牙齿多加爱护。在洗牙后注意保持有节制的用牙习惯，尽量避免烟酒、刺激食物对牙齿的伤害叠加。这样才能帮助我们获得牙齿美白，并且避免在洗牙以后由于牙根酸软所导致的一系列问题。