喜欢啃鸭脖子？那就别怪这种病找上你了！

春天来了，夏天还会远吗？夏天一到，各种雪糕冷饮肯定少不了，但是很多人却“无福消受”，只能眼巴巴看着——他们就是牙敏感一族。

研究表明，每10个中国人中就有3个人出现牙敏感。牙敏感全称为牙本质过敏症，是由于牙齿受到冷、热、酸、甜等外界刺激或者咬硬物、摩擦而引起的牙齿酸痛。一般来说，牙本质过敏症是老年人的病，但是越来越多年轻人也加入牙敏感的大军，这多半是因为一些不良习惯所导致。

三大牙敏感人群

1、汽水粉丝

临床上许多牙过敏的患者都是爱喝汽水的年轻人，这些患者连喝稍凉的开水都会感到牙齿酸痛。这是因为他们平时喜欢用碳酸饮料代替喝水，长此以往，碳酸饮料就会腐蚀牙齿表层，使牙釉质遭到破坏。所以要记住，碳酸饮料是牙齿的“天敌”，平时尽量少喝，每次喝完记住用清水漱口。

2、啃骨头大军

有一类人不爱吃肉，专门爱好啃骨头，什么鸭脖子、鸡爪子来者不拒，或者是把牙齿当做多功能工具：拆快递、开啤酒……这类人也经常出现牙过敏。医生说，经常啃硬食会导致牙釉质受到破坏，露出牙本质，使牙本质更容易过敏。因此，大家在进食的时候最好不要只用一侧，也不要经常用牙齿咬硬物。

3、蛮横刷牙者

有些人刷牙常常力度很大，对牙齿非常暴力，这样很容易导致牙齿出现磨损，形成过敏问题。因此，刷牙的时候力度要适中，不要横着刷牙，最好养成每天饭后刷牙的习惯。

三个小绝招助你克服牙敏感

1、多吃核桃

核桃中含有非常丰富的脂肪油、维生素、钙质等，一些油质可以渗透入牙本质，从而形成一层屏障，可以隔绝冷、热、酸、甜等外界刺激对牙齿的伤害。除此之外，核桃中富含的多种维生素，可以帮助治疗牙本质。每天吃3-5个核桃，对牙齿保健非常有帮助。

2、过夜茶不要扔

茶叶中含有丰富的氟和茶多酚，其中茶多酚具有很好的杀菌消毒功效，不但能抑制造成蛀牙的细菌生长，还能增强牙釉质的抗酸能力。氟是牙膏中的常见成分，在氟的帮助下，茶多酚的抗酸能力也会提高。牙齿敏感的朋友，不妨利用泡过的茶叶在过敏的部位嚼一嚼，可以有效缓解敏感。

3、大蒜抗菌

当你牙齿酸痛又找不到茶叶的时候，可以试试大蒜。大蒜也有很强的消炎抗菌作用，将新鲜的大蒜切片，涂抹在牙齿敏感的部位，也能起到脱敏的效果。