刷刷舌头消口臭

　　有口臭的人除了每天至少要刷两次牙，同时不妨刷刷舌头，这也是减少口臭很好的方法。

　　美国health24.com网站有文章指出，舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是可以被消灭的。

　　刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

　　需注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。

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（实习编辑：谢利鹏）