牙痛起来要人命 常吃这4种食物可缓解症状

　　在民间有“牙痛不是病，痛起来要了命”的说法，这说明牙痛是极为令人难忍的。牙痛是很让人害怕的一种痛。牙一疼起来，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影响我们的日常生活和工作。

　　牙痛的原因

　　1、因风热侵袭，从而导致脉络不通的风热牙痛，主要表现为阵发性的牙齿疼痛，牙龈红肿，然后还有口渴，热恶风。

　　2、因为胃中火热和上蒸到牙龈的牙痛是胃火牙痛，主要症状是牙龈红肿，牙齿有剧烈的疼痛，有的会出脓渗血，头痛，口渴并且喜欢吃凉饮，口臭并且大便共赤色。舌质红色，心烦身热的。

　　3、因肾阴亏虚，薰灼牙龈的虚火牙痛，主要表现为牙齿的隐痛，可以看出此时的患者牙龈偏红，牙齿浮动，没有办法用力咬食物，尤其是午后，更为疼痛，头晕眼花，不愿喝水。

　　牙痛一时半会也是治不好的，除了服用药物来止痛外，有些食物也可以帮我们缓解牙疼哦。下面赶紧一起来看一下都有一些什么样的食物可以有效的缓解牙疼呢。

　　吃什么可以预防牙痛呢？

　　1、香菇

　　首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。 香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。

　　2、芹菜

　　芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。

　　3、乳酪

　　牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

　　4、葡萄干

　　让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。