口气 原因以及预防方法

　　一般来说口气轻者，是通过别人，才知道自己的口气，然而口气比较严重的人，连自己也闻到自己的的口气臭秽。口气病的根本原因是机体免疫力降低，造成内脏功能失调，产生异臭化合物气体，该气体浓度高时，进入血液中，并经口腔与鼻腔排出体外，这就是所谓的口气。

　　口气引起的原因

　　1.口腔疾病。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎口腔疾病的人，由于其口腔内滋生细菌，分解产生出了硫化物，就会发出腐败的味道，而产生口气。

　　2.长期的便秘。因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭。

　　3.饮食因素。平时经常吸烟饮酒、喝咖啡以及爱吃葱蒜、韭菜等辛辣刺激性的食物，对臭豆腐、臭鸡蛋等有一定的嗜好的人，最容易患有口气。

　　4.晚餐吃得过饱或吃得太多肉类、油腻的食物。晚餐吃得太多辛热刺激性的食物，加上调料用量过大，浓香有余，睡觉时胃中还存留着过多食物或残渣，导致引起的口气。

　　口气如何预防

　　1.保持口腔清洁卫生，规定每个时段刷牙的就要按时做好，刷牙漱口时方法要正确且认真，这是改善去口气最基本的方法。这样能及时清除滞留于口腔内的食物残渣，防止口腔细菌的生长繁殖。

　　2.积极治疗原发病。对于一切引起口气的疾病都要了解，并积极进行相应的治疗。

　　3.戒烟戒酒。对于口气大的人一定要做到戒烟戒酒，烟酒的残留物会附着在齿垢上，甚至渗入消化系统，当你呼气时吐出酒气或，烟焦味，这都会给人留下不好的感觉；所以想要口气清新，最好戒烟戒酒。平时饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，生活作息规律，保持心情舒畅，多锻炼。