口臭治疗的最简单的方法

　　口臭真是一个恼人的问题,它使人与人之间不能近距离的交流,增加了陌生感,还影响着人的心理健康,那么,什么方法才能又快又简单的治疗口臭呢?不用吃药轻松解决口臭问题。

　　一、口臭治疗吃蔬菜水果

　　蔬菜水果可以清洁口腔,减少厌氧细菌的繁殖,,而且含纤维素较多的水果蔬菜,让人们在食用过程中分泌更多的唾液,有助于润滑口腔,因为唾液还具有杀菌的作用,通常情况下,残留的食物残渣也是导致口臭的一个重要的原因。

　　二、口臭治疗食用含维生素C的食物

　　科学研究表明,像浆果、西瓜、橘子等一些富含维生素较多的食物可以在口腔内形成一种微生物很难生存的环境,因此,经常食用富含维生素C的食物对牙床有着一定的保护作用。注意,最好不要去大量食用人工添加的维生素C的食物,因为这样一来容易造成消化系统的紊乱。

　　三、口臭治疗吃香芹菜

　　香芹菜气味清新,能出去吸烟后的异味,具有改善口臭的效果,如果没有香芹菜,像薄荷艾草一类的植物也可以,这些植物可以用来泡茶,保持口腔的湿润,通过咀嚼效果会更好,不仅如此,这些植物还能促进消化,减轻因消化不良引起的口臭问题。

　　四、口臭治疗养成好的生活习惯

　　养成饭后漱口,剔除残留的食物残渣的习惯;要经常保持口腔的湿润,多喝水;睡眠时间不宜过长,过多的睡眠也会导致口臭;就餐前可以先吃些水果喝做十余次的深呼吸。