口臭到没朋友？吃得太“好”了！

　　口臭是什么原因引起的？6岁的明明今年刚上学，一开始每天都挺开心，但最近他却总是情绪低落。追问原因，竟是因为其他同学嫌弃儿子口臭，都不愿意跟他做朋友。为了解决这个问题，妈妈采取了一系列措施，禁止儿子吃零食，每天勤刷牙。但明明的口腔异味还是没有得到改善。无奈之下，只好带着儿子到医院求诊。在询问了明明的饮食习惯后，医生得出结论：他的口臭竟是因为吃得太好消化不良所致。

饮食太精细会引发口臭

　　长期进食三高食物引起消化不良

　　家长出于疼爱孩子，长期给孩子进食太多高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，但蔬果等食物摄入太少，影响了胃肠消化酶的分泌，加重了胃肠的负担，造成消化功能紊乱，损伤脾胃，从而出现抵抗力下降，口臭等症状。

　　在众多引起口臭的因素中，消化不良十分常见。消化不良或消化道返流性疾病，可以将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出，使人闻到口腔异味。其中导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭的发生率明显高于未感染者，根治幽门螺杆菌后口臭症状就消失了，这可能是因为幽门螺杆菌直接产生硫化物，引起口臭。

　　消化不良的患者在进食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状。消化不良的原因有多种，如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等，会导致腹胀，胃肠蠕动减少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长，导致便秘。

　　饮食上，患者应该注意清淡饮食，不吃或少吃动物肝脏、坚果、油腻、油炸食物，少喝碳酸饮料；多喝水，少喝汤，尤其是油多的汤；生活起居上，要进行适量运动，注意作息，不要熬夜。此外，要养成良好的口腔护理习惯，早晚刷牙，饭后漱口，口腔内残留的食物在饭后半小时内较容易清理干净。

　　口臭怎么应对？

　　口臭是身体健康的信号。比如明明就是因为食物太精细，引起消化不良导致口臭；还有经常吃零食影响消化功能或胃肠道疾病(如幽门罗杆菌)而引起的口臭；有因食物残渣长时间存留在口腔内，引发龋齿或牙龈炎等口腔疾病而造成的口臭；甚至还有因鼻窦炎、支气管扩张、糖尿病等疾病而引起的口臭等。因此，当出现口臭时，千万不要大意，要改善口臭首先要找出成因，对症治疗。