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取消关注牙齿健康对人体起着至关重要的作用。摄取均衡的营养才有助于牙齿健康。近日,国外媒体盘点6种对牙齿有益的矿物质和维生素。
1,维生素A
这种维生素通常与好视力、干净的皮肤和强大的免疫系统有关。此外,它对于口腔黏膜的健康,甚至是唾液正常流入口腔也是至关重要的。维生素A还可以保护牙龈健康,使溃疡面快速愈合。
2,维生素B
维生素B不仅可以帮助缓解压力,也可以使牙齿和牙龈更健康。维生素B还可对口腔溃疡起到良好的预防作用。
3,维生素C
维生素C对牙周是十分重要的,维生素C缺乏经常会引发牙周病。
4,维生素D
有时维生素D会被称为“阳光维生素”,因为人体内的大部分维生素D都是在阳光作用下合成的。这种维生素对于人体正常地吸收钙质是非常重要的,它会使骨骼更加强壮,牙齿正常生长。
5,钙
钙可以保障牙齿的坚固度,以在咀嚼时提供足够的承载负荷。
6,辅酶Q10
辅酶Q10有助于代谢,加速伤口愈合。口腔溃疡时辅酶Q10还可以帮助快速止住牙龈出血,并减少疼痛和炎症。
医师
广州中医药大学固生堂东湖分院 中医内科
主任医师
天津中医药大学附属第一医院 老年病科
主任医师
中国中医科学院西苑医院 综合内科
主任医师
常州市第一人民医院 儿科、新生儿科
副主任医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医内科
二级甲等 综合医院 公立
德宏州潞西县建国路
二级 综合医院 公立
新乡市和平大道北19号
二级甲等 综合医院 公立
黑龙江省双鸭山市宝清县八五二农场
三级甲等 综合医院 公立
青海省西宁市互助巷3号
二级甲等 综合医院 公立
丹东市元宝区东昌路48号
三级甲等 综合医院 公立
上海市静安区乌鲁木齐中路12号