老年人护牙健齿的几个妙招

　　 9 月20 日是第26 个全国爱牙日，主题为“健康每一天，从爱牙开始”。老年朋友最易受到牙病困扰，保持牙齿健康势在必行。很多老年朋友对保护牙齿不是很了解，以下介绍几招帮助老年朋友保护牙齿的好方法。

　　 1.温水刷牙

　　 随着年龄的增大，由于牙面磨损、牙周萎缩、牙本质暴露等，牙齿极易患敏感症，遇冷、热、酸、甜就会感到牙齿酸软，这种反复的过冷、过热刺激，易导致牙髓炎。

　　 民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎的发生。

　　 2.防治牙周炎

　　 牙周炎是中老年人的常见病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升”，常常是随便吃点药了事。殊不知，牙周炎易反复发作，损害牙周健康，最终导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部牙周治疗，如牙周洁治、牙周冲洗上药、龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。

　　 3.正确使用牙缝刷和冲牙器

　　 老年朋友随着年龄的增大，牙与牙之间的缝隙会越来越大，单纯刷牙很难把牙缝之间的食物残渣清理干净，这时候老年朋友需要合理利用牙缝刷和冲牙器把牙缝之间的残渣清理干净，这样才能大大降低龋齿的发生几率。

　　 4.警惕根面龋

　　 随着年龄增长，牙周开始暴露，这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早做修复充填。

　　 5.科学合理的饮食

　　 很多老年朋友在正餐之间经常吃零食，口腔内长时间停留食物，使口腔内的细菌大量繁殖，引发了一系列口腔疾病，所以应尽量避免正餐之间吃零食。

　　 6.做牙齿保健操

　　 生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不能代替运动，牙齿还需要锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

　　 7.及时修复缺牙

　　 很多老人认为，年龄大了，缺几颗牙是正常的事。因此，缺了牙也不去及时镶假牙，等到牙齿完全掉光后再做满口假牙。这种做法害处很多，它会明显降低牙齿咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。正确的做法是，牙齿缺失要及时修复，如果经济条件和身体条件允许，要首选种植牙齿。

　　 8.定期拜访牙医

　　 很多老年朋友很少定期找牙医复查，事实证明，定期检查口腔，是保持口腔健康的重要措施。早期治疗不但可以免受

　　痛苦，还可以节省费用。