节假日口腔溃疡频发 打响口腔保卫战！

　　每次假期一过，清热去火的食物总会热销，到医院口腔科就诊的病人数量也多了。这是因为人们在节假日外出旅游、吃喝玩乐难免会饥饱不均，在不知不觉中摄入了过多的刺激性食物、高热量食物、咖啡和烟酒等，容易患上口腔的“节日病”——口腔溃疡。

　　因此国庆假期，人们在享受美食与风景的同时，不要忘了要预防口腔溃疡，打响口腔的保卫战！

　　口腔溃疡容易缠上哪些人？

　　口腔溃疡，俗称口疮，学名为“口腔黏膜溃疡”，是口腔内科疾病中最常见的病症，以复发性口腔溃疡最多见。几乎每个人在一生中都有过溃疡的经历。口腔溃疡的病因有多种，其中包括：

　　1.精神紧张。临床上最常见的诱因是精神因素，如长期感到压力大，精神紧张，情绪波动，睡眠不足等都可诱发口腔溃疡。

　　2.免疫力低下。任何会引起免疫功能紊乱的因素都可能引发疾病。

　　3.营养匮乏、贫血。尤其是缺铁或缺B族维生素。

　　4.饮食不均。爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人更容易被口腔溃疡缠上。

　　5.遗传因素。父母双方或一方曾患此病，其子女的发病率增加。

　　6.消化系统疾病。慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等可致口腔溃疡。

　　7.意外受伤。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃过烫食物或不小心咬到口腔黏膜等造成意外的受伤，都可能成为诱因。

　　防治口腔溃疡要少烫戒辣

　　饮食方面，防治口腔溃疡一定要与辣、烫、硬等重口味美食“绝缘”。1.少烫。减少对口腔黏膜的刺激和摩擦不吃太烫的食物，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品。2.戒辣：饮食尽量清淡。在饮食的五味中，“辣”是最上火的。尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。3.硬：在溃疡发作期，少吃太过粗糙坚硬的食物。最好做到少食多餐，并吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。

　　此外，要注意休息，防止情绪大起大落，加强身体锻炼，增强身体免疫力。

　　饮食疗法治溃疡

　　1.生地青梅饮：将生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2~3次饮服，可连用数日。

　　2.莲心栀子甘草茶：用莲子心3克，栀子9克，甘草6克，加入开水浸泡。每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。

　　3.双耳山楂汤：将白木耳、黑木耳、山楂各10克加适量水，煎煮20分钟，喝汤吃木耳。每日1~2次，连用数日。

　　口腔溃疡可多食含锌食物，以促进创面愈合，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类等；多吃富含维生素B1、B2和维生素C的食物，如番茄、茄子、胡萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果，有利于改善病情。

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