口腔溃疡对策：注意补充水分 多吃蔬菜、水果降火

　　皮肤瘙痒对策：多吃一些养阴润燥的食物，如鲜藕、豆腐、黑木耳、胡萝卜、蜂蜜等；也可多吃些苹果、梨、柑橘等水果。居室要保湿，可向地上洒些水，或用湿拖把拖地板，或者在房间里放盆水，以增加湿度。

　　口腔溃疡对策：除了注意补充水分外，要多吃蔬菜、水果降火，生葱、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食物应少吃，还应适当补充些维生素，尤其是维生素B。还要把生活节奏稍微放慢，减轻紧张、焦虑的情绪。

　　干眼症对策：经常眨眼，促进眼部血液循环，让眼睛保湿，不要熬夜；使用电脑时，每隔40分钟要将眼睛从屏幕移开向远处眺望一会儿；佩戴隐形眼镜者要减少佩戴时间，平时多用热毛巾敷眼睛，用枸杞、菊花泡水喝。

　　流鼻血对策：如果因为干燥而流鼻血，要多吃水果、蔬菜、含纤维素多的食物，保持大便通畅。睡觉前可以用金霉素眼膏涂鼻腔，并热敷。还可以口服维生素B2、维生素C等，另外要戒除挖鼻孔的不良习惯。