口苦口干不妨试试吃野菜

　　老人家时常表示：口中太苦太干，吃啥都没胃口。口苦口干是为什么呢?出现口苦口干了饮食上该作怎样的调整?

　　中医：口苦口干或由肝胆火旺引起

　　口苦口干，中医称之为少阳病，通俗说就是上火。

　　中医认为，肝胆相表里，口苦属胆气上溢，因为胆汁是苦的，所以肝胆火旺易引起口苦。同时火容易耗伤津液，所以会出现口干症状。

　　西医：口苦口干警惕消化系统疾病

　　口中出现异味，经常发苦，是人生病的一种表现，最有可能是消化系统疾病，比如胃肠消化功能不好时可出现口苦。另外，肝、胆部位存在炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的人，由于胆囊功能差，胆道系统运动障碍，可以导致胆汁的疏泄排放不正常，从而产生口苦感，并常常伴有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。所以，口苦应首先去消化科专科门诊就医，以便进一步诊断和治疗。

　　一些口腔疾病，例如牙齿有洞、牙龈炎等，也会导致口里有异味、发苦，此时应到口腔科就诊。此外，一些慢性病患者，如糖尿病病人也会经常有口苦感觉。女性进入更年期，内分泌平衡被打破，也可能导致口里有气味，这种情况应去内分泌科就诊。另外，因精神压力较大导致的口苦现象也比较常见。

　　晨起口苦与情绪有一定的关系，情绪紧张、低落的人，容易出现口苦的感觉。另外，中医认为，脾胃虚弱者，可因胆汁反流入胃，导致晨起口苦，晚上入睡前进食者也易发生晨起口苦，建议这类患者到消化科门诊就诊，以便进一步诊断和治疗。

　　口苦口干应以清淡食物为主

　　1.晨起口苦者应禁食生冷油腻之品，特别是晚餐，应以清淡食物为主

　　而且如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。

　　2.时常口苦口干的“口苦族”建议试试吃野菜

　　经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。

　　养生推荐荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋等野菜，还建议多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。

　　3.服用维生素C得于缓解口苦口干

　　临床实践证明，服用维生素C片(每天3次，每次2～3片，舌下含服)能缓解口苦口干症状。

　　最后，中医师还特别提醒的是，由于“上火”证虚实不同、部位不同、脏腑不同，所以服用中药“降火”，最好由医师来辨证用药，效果才会显著。

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（责任编辑：杨娟）