经常牙龈上火口腔溃疡怎么调理

如果经常牙龈上火、口腔溃疡，可以通过饮食调理、调整生活习惯，以及药物治疗等方面进行调理。中医认为上火通常与饮食不当、过度劳累、精神压力大等因素有关，患者常表现为牙龈上火、溃疡，同时伴有咽喉疼痛、眼部红肿等症状。

1、饮食调理：患者应多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，也可以多吃具有清热泻火作用的食物，如绿豆等，避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，以免加重牙龈上火的症状，或使溃疡的症状加重。此外应避免进食橘子、榴莲、荔枝等热性水果，可以吃豆腐、白菜、豆芽、菠菜等食物，帮助机体补充营养，调理机体上火的症状。患者平时还应多喝白开水，促进体内的新陈代谢，帮助体内的毒素排出体外，减轻口腔溃疡的症状;

2、调整生活习惯：日常生活中应注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣残留在口腔内而引起细菌滋生，或加重牙龈上火、口腔溃疡的症状。另外睡觉前不刷牙、不漱口，容易导致口腔当中滋生细菌，在口腔当中大量繁殖，从而引起牙龈上火、口腔溃疡;

3、药物治疗：患者可以选择具有清热解毒、消肿止痛功效的药物，如冰硼散、西瓜霜、口腔溃疡散等，也可以使用金喉健喷雾剂等喷在溃疡面上，可以促进口腔溃疡愈合，缓解牙龈上火、口腔溃疡的症状;

4、其他方面：如果患者经常牙龈上火、口腔溃疡，建议在日常生活中佩戴口罩，减少外界环境对口腔的刺激，还可以进行适当的运动，如跑步等，促进身体素质的提高，减少牙龈上火、口腔溃疡发生的概率。

如果患者经常牙龈上火、口腔溃疡，建议及时到医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗，避免自行使用药物而造成不良的后果。