戴牙套牙龈萎缩自我修复方法

戴牙套牙龈萎缩一般不能够自我修复，但可以通过调整心情、改善饮食、注意口腔卫生、定期复查等方式改善牙龈萎缩，避免牙齿继续萎缩，导致牙齿过早脱落。

1、调整心情：戴牙套之后牙齿受力不均匀，会出现牙龈萎缩的情况，此时需要调整好自己的心情，不要让情绪过度紧张，尽量多休息，保证充足的睡眠，调整心情在一定程度上有利于牙龈的自我修复;

2、改善饮食：戴牙套时，由于不能够吃过硬的食物，因此会导致牙齿以及牙龈受到一定的损伤，从而出现牙龈萎缩的现象。在戴牙套期间，需要注意饮食，可以吃一些软烂的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，能够减少牙齿的损伤，也有利于牙龈的自我修复;

3、注意口腔卫生：需要注意口腔卫生，吃完饭之后需要及时漱口，避免食物残渣遗留在口腔，导致细菌滋生，引起牙龈萎缩，造成牙齿过早的脱落。在刷牙的时候需要选择软毛牙刷，尽量不要用力的刷牙，以免导致牙龈受到损伤，加重牙龈萎缩的情况;

4、定期复查：如果牙龈萎缩情况比较严重，戴牙套之后效果并不是特别的明显，还需要及时到医院就诊，遵医嘱进行牙周治疗，例如龈上洁治、龈下刮治，有利于牙龈的自我修复，防止牙龈继续萎缩。

除此之外，还可以在医生的指导下，使用药物进行治疗，例如维生素C片、维生素B片，能够促进牙龈新陈代谢，有利于牙龈健康。