虫子牙怎样预防牙龈萎缩

预防牙龈萎缩一般可以通过保持口腔卫生、定期洁治、治疗牙周病、控制全身疾病来预防。如果患者出现牙龈萎缩的情况，建议及时前往医院，查明病因后进行治疗。

1、保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、早晚刷牙、平时使用牙线、间隙刷等，刷牙不是看刷牙次数，而是要进行有效刷牙，学会正确的刷牙方法。另外，刷牙不要太用力，牙刷毛不要直接接触牙龈，一般水平位置要适当，建议牙刷毛竖直插入牙龈，从牙冠的根面，以45°的角度斜行刷牙，牙刷毛不要插得太深，以免对牙龈造成损伤;

2、定期洁治：洁治是治疗和预防牙龈萎缩的有效方法，牙结石和牙菌斑是导致牙龈萎缩的罪魁祸首，所以一定要定期进行洁治，去除牙结石和牙菌斑等刺激因素;

3、治疗牙周病：牙周病是导致牙龈萎缩的常见原因，因此治疗牙周病，预防牙龈萎缩就显得尤为重要。牙周病的治疗，一般是通过龈上洁治，去除附着在牙齿表面的牙石、菌斑，可以在一定程度上预防牙龈萎缩，而且越早治疗，效果越好;

4、控制全身疾病：如果牙龈萎缩是由于全身疾病导致，例如糖尿病等，则建议患者控制全身疾病，积极进行原发病的治疗，牙龈萎缩的情况也会有所缓解。

日常生活中要注意饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃太硬的食物，建议吃完饭后，进行适量的运动。平时要保持良好的心态，生活要有规律，早晚刷牙，定期进行全身体检，如果发现牙齿或牙周疾病，要及早进行治疗。