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取消关注枣属于日常生活中常见的食物,可补充维生素、微量元素等营养物质,但枣皮较为坚硬,吃多了可能会引起口腔溃疡。主要是由于枣的皮较为坚硬,且含糖量较高,过多摄入后可能会损伤口腔黏膜,不易愈合,从而增加口腔溃疡发生的概率。另外,还可能会产生其他不良反应,如腹部不适、血糖升高、龋齿等。
1、腹部不适:枣皮较为坚硬,过多摄入后可能会在一定程度上增加胃肠道负担,导致消化不良,从而引起腹痛、腹胀等腹部不适。若本身患有胃溃疡等胃肠道疾病,还可能会导致症状加重;
2、血糖升高:枣皮中含有较多的糖分,若过多摄入枣,可能会导致血糖升高,从而增加糖尿病的发生风险;
3、龋齿:吃多了枣后,口腔清洁不及时,糖分附着在牙齿上,会导致细菌滋生,从而腐蚀牙齿,长此以往会导致龋齿的发生。
此外,若过多摄入枣,糖分摄入过多,还会导致体内热量过多,若未及时进行运动消耗,可能会引起肥胖。因此,适量吃枣即可,避免过量摄入,以免对机体健康不利。发生口腔溃疡时,建议及时就医,遵医嘱应用桂林西瓜霜等药物缓解症状,同时多吃蔬果、适当运动,促进溃疡愈合。