四个饮食妙招 轻松去口气

　　1、海带可以消除口臭

　　近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

　　2、黄瓜粥：

　　黄瓜粥专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

　　材料：黄瓜50克大米100克。

　　做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。

　　3、咸鱼头豆腐汤：

　　咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效。

　　材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片。

　　做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内加入适量清水，用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

　　4、生芦根粥：

　　生芦根粥专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

　　材料：芦根30克大米50克。

　　做法：芦根洗净后放入煲内加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥每日1剂宜每早空腹服用约5剂见效。

（实习编辑：邓雁华）