夫妻生活越多越长寿，还是越少越长寿？一个公式给出了明确的答案

“我只是腰疼，到医院怎么就前列腺癌了呢？”

刘大伯今年68岁，五年前被查出前列腺增生，不过觉得没有什么明显症状，就没放在心上，也没去遵医嘱进行治疗。

但近一两年开始夜尿增多，而且还频繁腰痛。后来腰痛实在难以忍受，才去了医院检查，却发现这些症状是前列腺癌转移所致。

对于这个结果刘大伯一时无法接受，本意是看腰的却查出了肿瘤，到了医院都把问题严重化了，早知道就不来医院了。

医生解释说，疾病并不会因为你不来医院就不存在，而且前列腺癌是老年男性健康的杀手之一，被前列腺癌盯上的人并不在少数。

一、前列腺癌：老年男性健康的主要杀手之一

前列腺癌是男性泌尿系统常见的一种恶性肿瘤，是指前列腺的上皮恶性肿瘤。

由于前列腺癌早期没有特异性症状，因此很容易被误诊为前列腺增生或前列腺肥大，等到出现骨痛等转移症状再就诊，一确诊便是局部晚期甚至已经发生转移，预后效果不佳，死亡率也高。

前列腺癌的发病率随着年龄的增长而增长，过了50岁之后发病率快速升高，85岁时发病率、死亡率都达到高峰期。

复旦大学附属肿瘤医院副院长叶定伟称，前列腺癌在我国发病率上升速度要比其他肿瘤高，我国前列腺癌五年生存率不到70%，而主要原因是我国居民筛查意识薄弱及部分患者未得到规范的诊疗。

我国前列腺癌全程化管理体系还需要完善，中国公众对疾病的筛查意识薄弱，从发病到诊断、治疗、预后等，还与欧美地区存在很大差距，前列腺癌防治工作依然任重道远。未来要尽早普及早筛意识、精准化治疗前列腺癌、多学科治疗等，通过多重手段发力来提高前列腺癌总体生存率。

二、哈佛大学：适度性生活或有助预防前列腺癌

美国哈佛大学的研究人员发表在《European Urology》上的一项研究，通过对31925名男性受试者进行了18年的随访调查，并统计受试者的每月射精频率进行分组（0-3次为一组、4-7次为一组、8-12次为一组、13-20次为一组、大于等于21次为一组），结果发现每月射精大于21次前列腺癌的发生风险更低。

研究结果发现年龄20-29岁的男性，每月射精超21次的人，比每月射精4-7次的人患前列腺癌的风险降低了19%；而年龄40-49岁的男性，每月射精超21次要比每月射精4-7次的人，前列腺癌风险降低22%。

更多研究认为，性生活频率高能预防前列腺的原因是频繁射精能促进前列腺腺泡中致癌性分泌物的排出，从而降低前列腺癌的风险，所以不提倡射精过少。但一个月21次，这不仅考验体力，还得变着花样让伴侣配合呀，任重而道远。

三、夫妻生活越多越长寿吗？多久一次最健康？

虽然适当进行性生活有助于降低前列腺癌的发生风险，但夫妻生活并不是越多越好。

男性性生活过于频繁会导致前列腺反复充血，更容易被前列腺炎盯上，还会导致体质下降、精神变差、记忆力下降等；性生活过于频繁对女性也不利，会导致子宫、阴道长期充血，更容易被宫颈炎、阴道炎等妇科病盯上。

那性生活多久一次为宜？

美国性学者根据年龄因素对性能力的影响，总结出一个著名的“性生活频率公式”：性生活频率=年龄首位数*9，得数的十位数是时间，个位数是这段时间内该有的性生活次数。

也就是30多岁的人是3*9=27，即正常的性生活频率应该是20天内进行7次性生活，平均每3天一次。不过这只是一个公式，仅供参考，最主要还是要看伴侣双方的满足感，身体感觉轻松且双方觉得舒服就行，不必过于执着性生活频率问题。

男性一定要重视前列腺健康，前列腺癌是中老年男性的一大健康杀手。虽然研究发现适度进行性生活有助于男性前列腺健康，但要注意不宜过于频繁，避免适得其反。

参考资料：

[1]《前列腺癌“死亡率在急剧上升”，这件事刻不容缓→》.中国新闻社.2023-03-02

[2]《每月多少次性生活最健康？哈佛大学：21次，降低前列腺癌风险》.医诺维.2023-02-16

[3]《全国各省“性生活次数”曝光！最频繁和垫底的是……快看你给家乡争光还是拖后腿》.家庭医生.2021-08-12

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