怎么延长射精时长

延长射精时长可以考虑采取行为疗法、中药调理、抗焦虑药物、局部麻醉药、激素治疗等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。

1.行为疗法

通过练习控制肌肉收缩和放松来提高对射精控制力，如挤豆练习等。适用于轻度早泄患者，可作为辅助手段。

2.中药调理

使用滋阴补肾、固精止遗类中药方剂如六味地黄丸、金匮肾气丸等。对于存在肾虚所致早泄有效。需个体化调配剂量及疗程长度。

3.抗焦虑药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于缓解由心理因素引起的早泄症状。主要针对因心理压力导致的早泄问题。须遵医嘱服药，并监测潜在副作用。

4.局部麻醉药

应用局麻药物如利多卡因乳膏于阴茎黏膜以降低敏感度。适合对外用局麻药无禁忌者改善龟头敏感度过高的状况引起早泄。

5.激素治疗

内分泌调节可通过补充雄激素或雌激素来影响生殖系统功能。针对低睾酮血症或其他激素失衡状态导致的性功能障碍。

在考虑任何治疗方案之前，建议咨询专业医生以确定最适合个人情况的方法。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，有助于促进身体健康和心理健康，进而改善性生活质量。