男人补肾强精吃什么吃蛋白锌硒管用吗

补肾强精可以吃黑芝麻、桑葚等食物，也可以遵医嘱服用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。

这些食物和药物具有一定的滋补作用，能够辅助治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。如果患者存在上述症状，则可以在医生指导下食用上述食物或服用上述药物进行调理。

除了蛋白锌硒外，还可以通过饮食来补肾强精，例如牡蛎、韭菜等食物中含有丰富的锌元素，有助于提高精子质量。

在补肾的同时，应注意避免过度疲劳，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于肾脏健康。