学生群体的冬季肾虚风险可能源于睡眠不足、过度疲劳、营养不良、不当运动以及环境适应不良。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致自主神经系统紊乱，进而影响肾脏功能。可能引发记忆力减退、注意力不集中等问题，严重时可导致免疫力下降，易受感染。
2.过度疲劳
过度疲劳会导致机体免疫系统和内分泌系统的功能失调，进一步影响肾脏的功能。长期过度疲劳会引起身体机能下降，容易出现腰膝酸软、乏力等症状，严重者甚至会出现尿频、尿急等不适症状。
3.营养不良
营养不良会影响机体新陈代谢，间接影响肾脏的正常生理活动。患者可能出现贫血、水肿等情况，还可能会伴随食欲不振、面色苍白等症状。
4.不当运动
不当运动可能导致肌肉劳损或损伤，引起局部血液循环障碍，从而加重肾脏负担。可能导致肌肉疼痛、关节僵硬等症状，严重时可诱发急性肾衰竭。
5.环境适应不良
环境适应不良会使得机体调节功能受到影响，此时若未及时调整，就有可能对肾脏造成一定的损害。患者可能出现头晕、恶心呕吐等症状，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。
针对冬季肾虚风险，建议采取平衡饮食，避免暴饮暴食，以减少潜在健康风险。
