男人早晨起床没有“搭帐篷”？先别慌！5个原因可能让它暂时消失

小邱大学放暑假到同学老王家玩几天，每天熬夜打完游戏之后，每天早上起床都看到老王的“小帐篷”。

小邱就有些好奇便问老王：“你每天起床都会‘搭帐篷’么?”

老王疑惑地挠了挠头：“难道你每天起床不会有小帐篷吗？你该不会不行吧？”

小邱好面子，嘴上虽然没说什么，但想到自己早上很久不“搭帐篷”了，难道自己真的不行了吗？

一、男人早晨起床为什么会“搭帐篷”？

晨勃在医学上是指男性阴茎在早晨4到7点，无意识且不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，往往会撑起“小帐篷”的现象。

晨勃的现象一般在男性进入青春期到成年期间就开始，每天晚上大概会有3到5次的勃起，并且平均时间为15分钟。在进入20到30岁的鼎盛时期时，晨勃的次数会随之增多。一般过了这个年龄段，随着身体衰老，晨勃次数和时间就会逐渐减少。引起晨勃的原因主要有以下几点：

1.激素的含量：当经过一夜的节制以及存储后，男生的雄性激素在早晨达到顶峰，引起晨勃。

2.物种进化的生存方式：男性睾丸分泌的雄性激素往往在日出时最多，日落时最少，这是从茹毛饮血时期就开始的一种激素的进化模式，以确保外出打猎前就有机会传下自己的基因。

3.器官的压迫：早上起床经过，一夜没有排尿，这时候尿道内的膀胱压力增加，对“丁丁”产生刺激，使得“丁丁”勃起，也就是所谓的晨勃，一般随着早上起床排尿后就会，耷拉下来。

二、男人早晨下面不“搭帐篷”说明不行了？

山西省第二人民医院的泌尿外科成建军医生表示，晨勃作为男性功能的标杆，是用于判断身体健康和性功能是否正常的重要表现，但是晨勃只是判断男性功能的其中一个指标，不能一竿子打死。正常的晨勃还会受以下几种因素的影响。

1.年龄

随着年龄变大，男性身体上的机能也会逐渐变差，自然晨勃的次数和时间也会逐渐地减少。

2.精神状态

如果健康状况正常，但精神过于紧绷或压力过大，也会导致晨勃的次数减少。建议自我调整或者借助心理医生指导，积极面对日常的生活。

3.身体的疲劳程度

睡眠的好坏对身体目前的健康状况有着直接的影响，要是身体长时间体力或者精神的透支，雄性激素就会严重分泌不足，晨勃次数也会随之减少。

4.生活习惯

要是男性养成一些不良的生活习惯（如：抽烟、喝酒、多名性伴侣、频繁的性生活等），对身体素质也会有所影响，导致身体的晨勃次数减少更有甚者直接消失。

5.疾病问题

如果本身有高血压、冠心病、癌症、尿毒症等慢性疾病，加上平时服用药物，会导致体内激素调节变得紊乱，受性激素的影响勃起次数也会变少。

三、晨勃次数减少，会影响性能力吗？

首先，晨勃的次数减少并不代表阳痿。因为人的睡眠是快速动眼及非动眼相互交替进行的，这时候阴茎也会伴随着这些时期一起一伏，晨勃是夜间睡眠勃起的一种延续，目前没有明确标准表明多久晨勃一次才是正常的，毕竟晨勃是一种无意识的动作，晨勃的次数减少或者偶尔没有晨勃都是正常现象，不需要过多担心。

其次，晨勃次数变少并不会影响性能力。因为晨勃次数减少往往还受到其他因素影响，如久坐、雄性激素下降、吸烟、喝酒、睡眠质量差、压力过大、焦虑等等。所以次数减少并不代表着就是性能力下降。

总的来说，偶尔晨勃次数减少或者偶尔没有出现晨勃是正常的，但如果连续2到3个月没有晨勃或晨勃不明显，就建议去正规医院进行检查了。

四、男人想变强，要坚持5个习惯

男性的性能力与日常的习惯有关系，以下习惯可以提高男性的性能力：

1、避免抽烟喝酒

香烟中的有害物质会破坏睾丸内制造和分泌雄性激素的间质细胞，进而影响男性欲望和性能力。酒精同样会毒害生殖器官，降低血清睾酮水平，导致性欲减退和精子畸形。

2、坚持做有氧运动

坚持进行有氧运动，可以使得全身肌肉得到锻炼，改善人体循环。股部以及盘骨处肌肉得到锻炼有利于提升敏感度，调节好雄性激素可以让臀部肌肉以及腹部更加有力，进而提高男性的性能力。

3、坚持做深蹲和提肛运动

多做深蹲可以使得阴茎和盘骨处得到足够的新鲜血液的滋养，提升新陈代谢和性能力。深蹲和提肛可以练到括约肌，使得血液流通顺畅，还可以提高爆发力量。

4、保证睡眠充足

建议每天睡眠时间不少于7个小时，睡觉时间尽量不要超过12点，因为这个时间段是睾丸激素最佳的分泌时间。另外，分泌高峰期在凌晨4~6点之间，所以应避免熬夜。

5、避免久坐不动

久坐不动会抑制臀部肌肉的血液循环，不透气以及闷热的情况下，会影响睾丸的分泌激素。所以平时需久坐时，要适当地走走，让下面也透透气。

偶尔出现晨勃减少或者消失的情况，别着急，要先学会辨别，若将一些外在因素排除了，还是出现晨勃迟到的现象，且伴有性生活困难等情况，则需要引起重视，及时就医检查。

参考资料：

[1]《男性必看！很久没有晨勃，是【不行】了吗？》.健康山西微服务.2022-10-14 

[2]《每天叫醒我的不是梦想，是晨勃（这是一条可以听的微信）》.生命时报.2016-11-11

[3]《多久晨勃一次算正常？次数越多，性能力越强？男人必看，女人也要懂》.家庭医生.2021-03-13

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