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喝完就尿和喝完很久的欧不尿,谁的肾更好?

2021-09-13 09:30:1639健康网

平时喝完水,大家一般多久去一趟厕所?是十分钟、三十分钟、还是一个小时或2个小时?

小九身边有两个这样的朋友:小A每次喝完一大杯水,还没有十分钟就跑一趟厕所;而小B则是,就算一下子喝了500毫升的水,过了两个小时也没有尿意。

其他的朋友常会开玩笑地说到:小A,你是不是肾不好啊!每天跑厕所七八趟,是不是该补补肾了?

难道尿多,就说明肾虚”了吗?

喝下去的水一般多久变成尿?

正常情况下,人一天要摄入200ml左右的水,一天尿尿7次左右。那么,喝进肚子里的水,是如何变成尿的呢?首先,水会经过食道,进入肠胃,被消化系统吸收之后,再进入血液中。接着肾脏进行过滤,变成原尿。然后肾脏再次吸收原尿中的营养物质,最后将尿液排出。一般来说,这个过程需要经历30-45分钟左右。

喝水就尿和喝水不尿的人,哪个肾更好?

由于尿液的形成受诸多因素的影响,有的人喝完水就尿,有的人喝完水之后很久都不尿,哪种情况更利于肾脏健康呢?

理论上来说,两种情况没有好坏之分,是由于膀胱大小、括约肌松弛程度、出汗量、排尿习惯不同等原因导致的,与肾好不好关系不大。有的人说,一喝水就尿说明肾不好,这种说法是没有依据的。

不过,尿液是身体健康的晴雨表,有时候还是要小心一些异常情况,比如:

①一喝水就尿,小心是泌尿系统疾病

一喝水就尿,意味着尿频,想频繁上厕所,可能与泌尿系统疾病有关,泌尿系统发生病变,会不断刺激膀胱,影响膀胱正常的功能,导致排尿次数增加或者排尿量增加,同时还伴随着尿痛、尿液颜色异常、腰痛等症状。

②喝水不尿可能是有憋尿的坏习惯,或者其他疾病因素

喝水不尿,可能是故意憋尿,养成了习惯,久而久之就会降低膀胱的敏感度,即使喝了大量的水,也很难产生尿意,但是长期憋尿不是好事,会使尿液中的毒素在体内堆积,增加膀胱额泌尿系统的压力。此外,其他疾病,如心功能异常、肾脏功能下降、尿路堵塞等,也会影响正常的排尿,导致喝水之后长时间不尿。

关于尿尿的几个问题,你需要了解一下

除排尿习惯之外,我们平时还要留意尿液的颜色、气味、状态等。

正常的尿液颜色是清澈透明的,有时候受食物、药物、天气等因素的影响,颜色会比较深,但是喝水较多的时候,尿液颜色又会恢复正常。

正常的尿液闻起来有一股淡淡的氨味,如果出现以下几种气味,就要注意了:一是刺鼻的氨味或者臭鸡蛋味,可能与长时间憋尿、膀胱炎和肾盂肾炎有关;二是烂苹果味,可能与糖尿病有关;三是蒜臭味,可能与有机磷中毒有关。

有时候尿液排出来,在马桶久久不消散,漂浮着一层泡沫,又是怎么回事呢?可能是吃肉太多或者洁厕产品残留,但是,也有可能是各种肾炎、肾间质疾病等引起的蛋白尿,上面漂浮着一层细小的泡沫,不容易消散,或者尿糖增多,表现为泡沫较大且很快消失,常见于糖尿病患者以及摄入了大量碳水化合物的人群。

此外,提醒大家:出现尿意,就要及时将尿液排出,不要憋尿。有一句俗话叫“活人还能给尿憋死”,事实证明,确实可以!经常憋尿,不仅不利于膀胱健康,还有可能导致尿液倒流,损伤肾脏,甚至心脏、大脑,引发心脑血管疾病。还有一种极为可怕的情况,就是憋尿把膀胱憋爆炸了。

还有一种情况很常见,就是游泳的时候很容易产生尿意,有的人一不小心,就会在游泳池里尿了。加拿大阿尔伯塔大学李杏芳教授团队做了一个调查,发现一个普通大小的游泳池,平均含尿量就达到了75L!所以,游泳的时候,要小心尿……

关于尿尿的这些知识,你get了吗?观察尿尿是个好习惯,可以及时发现排尿异常的情况,避免事情往不可控制的方向发展。记住了,每次尿完,回头看一眼哦!

参考资料

[1]《一喝水就有尿的人和多喝水没尿的人,哪个更健康?涨知识了》.健康饮水.  2020-07-20

[2]《尿尿次数多,说明肾不好?这 10 个尿尿的问题,你需要先知道》 .丁香医生.  2020-04-02

[3]《早上起来尿里有泡沫,又臭又黄,是肾功能出问题了吗?》 .腾讯医典.  2020-11-16


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