勃起不持久怎么办

作为男性一定在意自己的性能力，如果性能力不行，估计自己的工作及生活质量都会受琶影响。判断男性性能力的方式有很多种，比如男性性交时长过短，阴茎硬度持久性不长，或者有早泄现象等通通可能会致使男性性功能异常。如果勃起不持久怎么办？

勃起不持久怎么办

作为男性确实要了解具体治疗改善方式，否则对夫妻感情、男性身心健康都会有影响，具体治疗方案还是要先找到导致男性勃起不持久的诱因是什么，对症治疗效果最好。男性阴茎勃起不持久是男科疾病中发生率比较高的一种，属于阳痿，若症状不是很严重，一般可以服用药物治疗，利用中药调理，起到补肾益气作用，能提高男性身体素质同时，对提高免疫力也有作用。

在饮食方面做好配合，对治疗男性阳痿有改善作用，可适当多吃能壮阳食物，比如牛肉、羊肉、牡蛎、泥鳅、韭菜等，注意饮食方面切忌吃辛辣刺激类、油炸类食物、禁忌吸烟喝酒。适当多吃鱼肉和海藻类食物对劲男性来说具有保健作用，尤其性性功能衰退、性谷低下等问题有改善作用。

适当参与运动可增加雄性激素分泌，对改善男性性能力同样有用。平时多做一些舒展性动作，比如身体俯卧，身体尽可能伸直，双臂向前伸直，头部则微微抬起，尽可能将手臂与脚向前向前伸展，每次持续时间达到10-15秒，再慢慢放松。不管运动，只要让身体动起来，就有机会增强体质，对改善男性性功能也有促进作用。

适当按摩同样对男性性功能有促进作用，比如按摩脚底涌泉穴、后腰肾俞穴、按摩小腹部、按摩腹股沟、按摩睾丸或是阴囊等部位，可增强阴茎勃起能力。

关于勃起不持久怎么办，建议先到医院男性科门诊确认病因，只要症状不是很严重，就可以服用药物治疗，同时注意利用其它生活习惯配合，比如饮食、运动、作息时间等方面，积极配合就能对异常现象有治疗功效。