夫妻生活不和谐？试试这8个方法，有助行事乐趣

女性没“性”趣，如何改善？

第一，学会舒缓压力

许多女性性欲下降是因为生活压力或工作压力过大，平时工作下班回到家中就已经身心俱疲了，更不用说过夫妻生活了；而且压力过大的女性，内分泌往往也会出现失调，这同样也会影响性欲。所以，女性要学会适当舒缓压力，要找到适合自己放松的方法。

第二，戒烟限酒

有部分女性存在抽烟的不良生活习惯，抽烟不仅影响呼吸系统的健康，对性激素分泌、性心理的调节都会产生不良的影响。性欲低下的女性，一定要及时戒烟，避免酗酒。

第三，定期进行身体检查

女性X欲低下也可能是由于身体健康的因素导致，妇科的相关疾病、某些身体功能的下降，运动能力下降等。定期进行身体检查保持身体健康，对于提升性欲起到重要作用。

第四，注重行事技巧

这需要与男性共同摸索找到自己喜欢的行事方式。对于性欲不高的女性，可以适当延长前戏时间，必要时使用辅助性工具，尝试新的姿势、方式等。

第五，促进夫妻双方感情

夫妻双方感情若比较淡、比较疏远，女性对夫妻生活就更提不起兴趣了。爱是性的根源，只有做到对对方有兴趣，才能有性趣。夫妻双方平时应该多一起培养感情，让女性从心理上得到安慰、得到幸福感。

第六，使用药物

针对女性性欲低下问题，现在也有针对性的药物治疗，目前临床上常用的药物为睾丸酮。

第七，积极运动

运动是锻炼身体的好方法，每天保持一定量的运动，不仅能够锻炼身体，增强抵抗力，也还能够舒缓工作和生活中的压力，对身体和心理的健康，都能起到很好的调节作用。平时夫妻双方一起运动，也能够增进夫妻感情。

第八，双方经常旅游

到一个新的环境旅游，除了可以增进双方之间的感情外，还有助于唤起对夫妻生活的性趣。