前列腺保养的手法及过程是怎么样的呢？

在不断进步的两性思想方面，也有男性朋友逐渐开始关注自己身体的生殖健康问题，不仅需要定期运动来提高新陈代谢，也需要通过一些特定的方式来保养身体各器官。而对于男性健康来说，前列腺的保养有着重要意义。那么，前列腺保养的手法及过程是怎么样的呢？

当下社会，对于男性前列腺的健康问题会越来越重视，当出现前列腺问题时，往往会诱发多种病症表现，比如会出现泌尿系统问题，引起尿频，尿急，尿等待等症状，另外当产生前列腺炎时，还容易引起男性阳痿早泄等性功能障碍，甚至会导致男性出现不育症，所以平时及时进行前列腺保养，有助于预防上述病症，前列腺保养的方法也相对简单，可以通过一些简单有效的按摩手法，促进前列腺部位的血液循环，预防炎性增生，促进炎性体液代谢，都有着更好的效果。下面我们就来介绍一下前列腺保养的手法及过程，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下

1、体穴按摩方法：

身体处于仰卧时，双手放于腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走区域，即从盲俞穴（在腹中部，在脐中旁0.5寸处）至横骨穴（在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁0.5寸）反复推拿按摩，再向下沿腹股沟绕阴器推摩，需按摩五十次左右。

身体处于坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热即可；两手分别揉捏对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位；用手或理疗器在两足心涌泉穴按摩，直到发热即可。

以上按摩方法每日早晚各做1次，每次不少于五分钟，一定要长时间坚持。

2、耳穴按摩

双耳耳面散布着身体其他部位各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前可捏揉前列腺、交感、尿道、输尿管胶膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

3、脚穴按摩：

人体脚掌亦同样散布着身体其他部位有点各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾上腺及直肠反射区，每次需四分钟左右。

长时间坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可以促进慢性前列腺疾病的治愈。