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取消关注2月18日是雨水节气,气温回暖,万物开始萌动,虽然说气温回升,但冷空气活动仍然很频繁,雨水节气养生一定要注意下面这3件事。
1.雨水节气养生要注意保暖
另外,在雨水节气要注意食物的清洁,以免出现拉肚子等问题,这时也不宜进补,避免助阳外泄,损伤脾胃,肝脾虚,造成水湿不化、助长湿气,容易口干生痰,导致一系列的脾胃问题。
2.雨水节气要注意饮食调理
春季风大,容易出现口干、唇裂等现象,在春季要多吃水果和新鲜的蔬菜,以满足人体因干燥而缺失的水分,也要少吃甜食,目的是为了不上火。为此,饮食保持平衡,多食温热的食物,忌食吃辛辣的食物,切忌不能饮酒,多吃热饭菜。
3.雨水节气养生不宜做激烈的运动
雨水节气仍然是早春,天气还是比较凉的,在春季,不适合做过于刺激的运动,以免造成肝火失调,避免因为体内能量过多损耗而不能控制肝气,导致肝气外泄而出现发热、上火等症状。
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
西安市中医院 肿瘤科
主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
中国中医科学院广安门医院 眼科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤科(本部)
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