中医之“脾”≠西医之“脾”，你的脾是否健康？只要看这两个地方

最近小妙在后台收到了这样一条留言。

“医生，我从小就有脾虚，一米八的身高，体重只有62公斤，一个人呆着经常也是没有什么精神，每天早上我都要大便，但是没有一次大便成型的时候。最近睡眠还很不好，入睡很困难，每天只能睡六个多小时，深度睡眠最多的时候25分钟。不久前和我在一起的女友也说我看上去一点都没有那种朝气蓬勃的样子，和我分手后找了个肌肉男，我很受刺激，请问医生，脾虚该怎么调理？”

今天，我们就来说一说脾。

一、中医之“脾”≠西医之“脾”

虽然中医和西医都有“脾”这一说法，但这却是完全不同的两个概念。

中医所说的脾，和心、肝、肾是一个概念，中医描述的脾的形态，和西医所说的胰腺类似，而中医认为的脾的功能，又与肠胃相关，譬如脾的阳气，能温旭胃的受纳，脾气的运输则影响着肠胃消化吸收食物的功能。

中医所说的脾

在西医眼里，脾是人体的一个器官，具有造血、储血的功能，且能够清除衰老死亡的红细胞，进行免疫应答。西医之脾，是位于腹腔左上方，暗红色、质软的淋巴器官。

西医所说的脾

因此，中医之脾与西医之脾，无论是功能还是结构，都是不同的，切忌混淆两者。

中医认为，暴饮暴食、饮食不规律等习惯，都会引起脾虚，而脾虚是现代人常见的一种疾病。

那么，怎么才能知道你的脾是否健康呢？

二、脾虚看哪里？

中药有言：“开窍于口，其华在唇”，判断自己是否脾虚，可以通过两个部位观察：其一是口，其二为唇。

从口看脾虚：正所谓脾开窍于口，意思是人的胃口、饮食等与脾的健康息息相关，脾气健旺者，食欲旺盛，口味正常，吃什么都香；反之，脾虚之人，则胃口不好，口淡乏味，且会出现口甜、口粘等情况。

从唇看脾虚：脾好不好，还可以通过唇色判断。一般来说，脾好的人，嘴唇红润有光泽，而脾不好的人，嘴唇发白没有血色，而且容易干燥脱皮。

此外，脾不好的人，还会出现口臭、牙龈肿痛等问题，这些症状多数是脾胃消化能力不足引起的，睡觉的时候流口水，也是脾虚的一种表现。

脾好不好，身体会说话，一个脾胃虚弱的人，身上有三种症状是藏不住的。

三、脾胃虚弱的人，三种症状藏不住，希望你一个都不占

首先，脾胃不好的人经常腹泻，由于脾胃功能虚弱，食物的消化和吸收自然受影响，因此，这些人容易出现腹泻的情况。因此，如果经常腹泻，还应检查一下脾胃的功能是否受损，在日常生活中，也应该尽量避免摄入寒冷刺激性的食物，以免加重腹泻。

其次，脾胃虚弱的人胃口也不好，有些人在吃饭的时候总是觉得没胃口，甚至被人指责挑食。其实，脾胃虚弱也可能导致胃口下降，由于食物的消化和吸收受影响，大量的细菌侵入，此时会表现出食欲下降的表现，甚至会出现胃炎等病症。

另外，由于长期得不到充分的食物吸收，胃口又逐渐下降，时间一长，容易出现营养不良，此时体重也会明显地下降，因此，脾胃虚弱的人一般体型都比较瘦弱，也就是人们常说的“吃不胖”体格，这些人吃得少，消化也不好，自然无论如何也胖不起来。

现实生活中，脾虚的人还不少，如何调理成为这些人的烦恼，如果你有脾虚的困扰，不妨尝试以下几个调理方式。

四、脾虚如何调理呢？

都说病从口入，要想调理脾虚，首先还得从饮食下手。脾虚的人一定要养成正确的饮食习惯，切记暴饮暴食，还应避免食用过多的寒凉食物、酸性食物，尤其是酸入肝，而肝木克脾土，吃多了酸性食物，只会导致脾胃更加虚弱。

服用中成药也是调理脾虚的一种方式，但一定要辩证服用，譬如开胸顺气丸、理中丸等中成药都是调理脾虚的药物，但具体选择哪一种，需要根据每个人的身体症状来决定，一定要在专业人士的指导下进行。

此外，不生气，是保护脾脏最好的“药方”。中医认为，脾属土，肝属木，现代人肝火旺盛，容易暴躁，然而肝火旺盛，则会克脾土，自然导致脾胃虚弱。因此，要想调理脾脏，还需养肝柔肝，肝气得到疏泄，脾土肝木自然和谐。所以，为了脾好，应尽量少生气。

脾虚是现代人身上常见的一种问题，对照看看自己是否也有脾虚的症状？如果有，对着以上三个方式进行调理，坚持一段时间，一定可以起到很好的效果。

参考资料：

[1] 联合因子分析及典型相关分析探究脾虚证症状组合与微观指标的相关性[D].广州中医药大学，2018.

[2] 李恒谋.夏季脾虚症状数数看[J].家庭健康：医学科普，2015：15.

[3] 陈玉龙，符仁，刘学俊，岳静宇，刘紫阳.脾虚证症状规律的文献研究[J].中医学报，2013：157-159.

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