一个月梦遗的正常频率是多少？3个原因会引起异常，了解一下

遗精对于男性来说是再也正常不过了，但就是这样的正常现象，其实隐藏着一定的健康提示，所以必须要对它有足够多的了解，现在就来一起看看遗精有哪些情况需要注意的，对于减少遗精，男性朋友需要怎么样调理。

遗精不可轻视，男性需积极面对

当然遗精是正常的生理现象，我们不应该人为控制不遗精或者多度遗精，一般情况下，一个月遗精一次到三次都是很正常的，但是如果遗精的情况与平时正常情况有区别的话，那就需要引起注意了。下面是一些引起异常遗精的因素。

原因一、外界影响

当我们接触到有性信号的画面时，就会刺激大脑产生性冲动，而随着性冲动的越来越强烈，最后就会触发遗精。同样能达到遗精的外界因素还有衣服过紧，被窝太过热等。

原因二、疾病因素

很多时候，生殖器的疾病也会引起遗精，例如生殖器附属炎症：龟头炎，前列腺炎，精囊炎等疾病因为刺激到射精管，而导致遗精情况。

原因三、身体原因

身体在过于疲劳的情况下，也能遗精，这是因为大量的脑力或者体力劳动，使得机体极度疲乏，大脑皮层放松了对射精放射的控制，从而发生了遗精。

遗精超正常范围，需及时看诊

男性正常的遗精通常是一个星期或者四个星期一次不等，但是如果长期不遗精，或者遗精次数过多，就需要引起注意，平时的话，可以通过一些调理方法来进行简单调理。

方法一、调节饮食

平时要少吃一些不健康的食物，多吃一些蔬菜水果，对于调节内分泌是有益的，也可以在中医指导下吃一些固肾排水的食物，更有利于泌尿系统的健康。

方法二、行为疗法

平时就应该少接触一些性信号强烈的画面。避免刺激大脑皮层产生性兴奋，另外衣服要松紧适宜，不要穿不透气的内裤， 避免刺激到小弟弟。戒掉不良的生活习惯，方是调理遗精的最好方法。

遗精尽管是一种正常的生理现象，但是我们也不能对它掉以轻心，时刻留意梦遗的量以及次数，如果发现有任何异常都需要及时看诊，以免对生殖系统产生不可预知的影响，上面介绍的只是简单的关于梦遗的调节以及原因，更多知识可以咨询专业人士。