这种怪病专挑“关键”时刻发作，既难受又丢人！菊花最受累

不知道大家有没有经历过

一紧张就放屁

一吃早餐就窜稀

甚至连家到学校5分钟的路程

都走得怀疑人生

（来源：知乎用户@coconut）

这些都是肠易激的症状

全球每10个人中

就有1人深受其害

肠易激的苦

我和菊花最清楚

九叔今天就趁着饭点，和大家聊聊

（全文无刺激性气味，请放心食用）

肠易激已经渗透至我们生活的每一处

如果常常出现上面的情况

又查不出原因

就能初步怀疑是肠易激

另外，还可用罗马III标准来进一步判断

别以为肠易激只会激怒肠子

据中国医药大学博士高嘉鸿的研究

肠易激患者患勃起障碍的几率

比普通人高出3倍

这是心理压力造成的

后面会为大家详细解释

而引起肠易激的原因很多

比较主流的是以下观点

肚子里有虫

脆弱双核阿米巴原虫流行率为1.5%～20%会使感染者表现出腹泻、腹痛、粪内带血或黏液、恶心、呕吐等症状

人芽囊原虫流行率高达44.12%，可侵入肠黏膜上皮，造成腹胀、腹泻、厌食、恶心、呕吐，甚至出现发烧寒颤

精神心理因素

2000年，加拿大一小镇被洪水袭击

当地饮用水被空肠弯曲杆菌污染

2300人因此患上严重的肠胃疾病

到这，一切都还算正常

奇怪的是

10年后的一项调查发现

这群人比普通人更容易抑郁和焦虑

后来科学家们发现

肠道微生物竟能直接与大脑沟通

！这种跨界通话被称为：脑肠轴

大脑和肠道这一来一回

让肠易激和不良情绪愈发严重

虽然具体病因难以判断

但我们可以通过下面的方法

最大程度改善病情

低发漫饮食法

（低发漫是指食物中的短链碳水化合物含量低）

这些食物的渗透性低

不会把太多水分带入肠道

影响肠道蠕动效率

也就不易导致腹泻

而且这些食物易分解

无需在大肠中发酵太久

产生的气体就少

不易造成胀气、腹痛

《欧洲营养学杂志》、《美国肠胃病学杂志》也曾发表文章称

3/4肠易激患者在使用低发漫饮食法后

症状得到明显改善

除此之外治疗肠易激，还可以通过益生菌、抗抑郁药物、止泻剂、抗生素等方法

但这些都建议在医生指导下进行

最后

九叔想和肠道健康的小伙伴说说

肠易激的人都是小天使

平时应该多多体谅

出门玩也最好带上他们

-完-

参考资料：

[1] 赵艳钧，杨勤.肠易激综合征内脏高敏感的调控机制研究进展[J].现代消化及介入诊疗，2020，25(3)：407-410.

[2] 宋文轩，李寅玲，李京格.肠易激综合征诊断及药物治疗的研究进展[J].医学美学美容，2020，29(6)：201.

[3] Ibrahim， Ayman Nabil et al. “Additional Glance on the Role of Dientamoeba fragilis & Blastocystis hominis in Patients with Irritable Bowel Syndrome.” Iranian Journal of Parasitology 13 (2018).

[4] Henström， Maria. “Genetics of irritable bowel syndrome and associated gastrointestinal symptoms.” (2018).

[5] Butler， Mary I. et al. “Man and the Microbiome： A New Theory of Everything？” Annual review of clinical psychology 15 (2019).

[6] Chien-Hua Chen， Cheng-Li Lin， Chia-Hung Kao， Irritable Bowel Syndrome Increases the Risk of Epilepsy， Medicine， 10.1097/MD.0000000000001497， 94， 36， (e1497)， (2015).