多长时间“恩爱”一次，对身体最健康？这个时间有讲究

“果然是新婚的女人啊，最近状态太好了！”在茶水间，同事对新婚不久的小嘉说。

“没有啊，我自己觉得没什么区别。”

“你看你皮肤都变好不少了！一看就被爱情‘滋润’的是不是。”

“哎呀别说别说。”小嘉的脸一下就红了。

都说被“爱情”滋润的女性最美，男女之间的相处不仅是本能的抒发，同时也是女性天然的“美容剂”。

一、规律的X生活，对女性健康有益

荷兰的医学美容研究者曾对200多位女性进行数年的追踪调查，发现35岁以下单身者，有6成左右的人皮肤无光泽；50岁左右单身者，8成的人皮肤粗糙，皱纹明显。而X生活和谐的女性，皮肤更有弹性，身体指标更正常，整个人看起来容光焕发，非常迷人，这一点正是很多女性的追求。

适当、规律的X生活可以帮助女性释放压力，通过大脑兴奋，来驱散紧张情绪，让身心愉悦;此外，运动时女性机体热量散发，可以预防肥胖，保持身材，同时还能加速血液循环，使皮肤充盈起来，代谢物排出加快，延缓衰老。

与此同时，女性心理能获取极大的享受，更有益心理健康，告别不良情绪的负面影响。

此外，规律的夫妻生活还可以减少得妇科病的风险。美国一项研究发现，夫妻生活可以帮助女性加强免疫系统，保持激素分泌水平恒定，改善卵巢生理功能，减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科疾病的发生。

二、“亲密”的频率也不能随心所欲

规律的X生活，对女性有益，但小九一直在强调适度、规律。好处虽多，但纵欲过度也会对身体产生不良影响。那么“亲密”的频率，如何把控好一个“度”呢？

美国《女性健康》曾刊登过一期频率公式，美国学者根据年龄规律，总结出一个公式：频率 = 年龄的首位数 × 9

即用自己年龄的十位数乘以9，所得结果的十位数为周期天数，而个位则为应有的频率。

举个例子，30岁，3×9=27，意味着20天7次；60岁，6×9=54，意味着50天4次。但只是一个仅供参考的平均数值，不同个体还是有所差异。

亲密生活，讲究夫妻相互磨合，相互适应，基本的原则以相互关注、相互包容为前提，管理好自己的身体健康，管理好自己的生活，让双方都达到舒适、和谐，感受美妙。

三、提防危险的“亲密”行为

除了保持规律，我们也要注意X生活的第一前提：安全！无论是意外怀孕还是感染妇科病，对子宫的伤害都很大。

如果男女之间，如果没有意向想要宝宝，就要通过避孕套、服用避孕药等方式，科学避孕。体外排出、安全期避孕等行为都只是一定概率上降低的怀孕几率，不代表百分百安全。不合理的避孕，会导致意外怀孕。

性接触还会导致传播疾病，性病氛围广义和狭义性病。

狭义的性病包括梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿和腹股沟肉芽肿五种。广义的性病还包括非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病、外阴阴道念珠菌病、阴道毛滴虫病等，尤其是不注重个人卫生的人群，更容易触发性病传播。

不要以为性病离我们很遥远，临床上不少病患，都是因为一时冲动，惹上了疾病。亲密的行为，就是要尊重彼此，而洁身自好，就是防控疾病，珍惜对方最好的方式。

参考资料：

[1]陈明；《和谐是女性最好的美容剂》[J].医食参考.2017.04

[2]梁培定；《说法不一的频率》[J].生活与健康.2014

[3]《了解多一点 离病远一点》.健康报网.2019-08-13

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