为什么越来越多人加入“脱发大军”？医生：与这4点关系密切

90后说大不大，说小也不小，大毛病没有，小毛病不断。这不，困扰90后、95后人群的一大问题——发际线后移，逐渐变高，甚至脱发。

不少人开始担心，这样脱下去，有一天会不会真的头秃了？？？

大学舍友美美本来头发就少得可怜，加上经常熬夜看小说，不知不觉发际线就往后移了，还经常掉发，因此忧心忡忡，她跑到网上买了生发水，用了挺长一段时间，却收效甚微。

那么发际线变高、脱发要怎么办呢？

发际线会变高，和你的不良生活习惯有关

发际线变高，影响一个人的气质形象、自信心，虽然发际线高有头发遮盖没那么明显，但脱发延续超过发际线的位置往后，就会变成典型的“地中海”。那到底是什么原因导致发际线变高呢？

1.饮食不规律

人体的主要能量来源是食物，当食物被人体消化器官消化后会变成各种营养供人体消耗。一旦你出现饮食不规律、吃了上顿没下顿、暴饮暴食等，会影响头发营养吸收。

甚至有些女性为了瘦身，三餐只吃水煮菜，没有摄入足够的脂肪和蛋白质营养，头发所需要的营养跟不上，脱发变多，发际线自然而然就变高了。

2.睡眠不足

睡眠不足或睡眠质量不高，对经常熬夜的人群来说可谓是体会更深。熬夜忙工作或看剧，长期以来发际线更是比平常人要高。

因为熬夜会让人精神不振，头部血液循环不畅通，导致毛囊分泌大量油脂，堵塞毛囊，加速头发掉落。

3.洗护不良习惯

洗护习惯其实也对头发的生长有很重要的影响，合适的洗发露、洗护方法、洗护次数至关重要。

因为不恰当的洗护习惯，比如长期使用不合适的洗发水、洗发露冲洗不干净、用指甲用力刮洗头皮、一天洗好几次，这些不良习惯会让头发越来越脆弱，头发也会掉很多。

4.发型选择不当

为什么发型也会造成脱发或发际线增高呢？其实这点对于女性来说比较常见，因为头发比较长，所以很多女性会选择绑马尾，但如果长期绑高马尾而且绑得过紧，会拉扯到发际线位置的头发，毛囊受到过度拉扯也会造成脱落。

5个小方法拯救你的“发际线”，防止脱发

其实想要拯救“发际线”很简单，只要做到以下几点，发际线自然就会重回到你的怀抱，脱发的情况也会有所改善，让你不再自卑。

减少使用热档吹风机直接对着发际线吹，很多人喜欢一洗完头发就用吹风机最热档对着头发吹，其实这样会让毛鳞片变得更加脆弱，毛囊和毛孔也会受到损伤，所以最好使用低档或者自然风干的方法。

经常看到女性长时间保持中分或三七分的发型，其实这样久而久之会让发线的部位置固定住，长此以往发线周围的毛发会变得越来越稀疏，所以女性朋友们可以适当变换发线位置。

饮食要避免高脂肪高糖，因为高脂肪的食物和甜食会产生大量的油分，摄入油分过多会刺激到头皮，从而让头皮分泌更多油脂，头皮分泌大量油脂会堵塞毛囊，久而久之，头发离开你也是早晚的事。

减少烫染头发次数，频繁烫染同样会引起头皮和毛鳞片的损伤，低质量的染发剂和烫发时的高温，也会造成脱发。

头发需要防晒，因为紫外线也会对头发造成损伤，所以平时外出不妨带上遮阳伞或者帽子，为头发保驾护航。

其实某种意义上来说，发际线变高不一定就是脱发，很多人嘴上嚷嚷“脱发”，但怎么算是真正的脱发其实并不知道。

哪种程度才算是真正的“脱发”？

脱发也有分类，常见的脱发有：雄性激素脱发、脂溢性脱发、产后脱发、斑秃等。

其中“雄脱”是一种遗传类脱发，一般家族中一两个长辈脱发，那么脱发的遗传几率也会加大，这种脱发在男性身上比较常见，而女性经常会面临产后脱发、牵拉性脱发等问题。

另外，建议去专业的医院做毛囊检测，从而判断自己是否属于脱发，明确脱发的原因。

总而言之，很多人都会有发际线升高的烦恼。日常养成良好的作息习惯，不熬夜，少吃高脂肪高糖食物，保持好心态，掌握正确的洗护习惯，多运动，发际线也会随着生活习惯的改善而改善，脱发的问题自然迎刃而解了。

今日互动：你会脱发吗？

参考资料：

[1]《皮肤科主任再次发声：少做五件事，你也能留住发际线！》.健康时报.2018-02-25

[2]《给头皮去角质就能治脱发？瞎扯》.北京青年报.2019-12-21

[3]《走出误区，告别脱发烦恼》.湖北日报.2019-11-10

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