男人性保健
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 男性 > 男人性保健

男人经常“用手”解决需求,有什么危害?医生:3个麻烦要知道

举报/反馈
2020-04-21 09:36:5839健康网

小胡今年32岁,至今没有对象,没有结婚,每天开起来一副萎靡不振的模样。

白天上班时,大脑不能集中注意力;晚上回到家,心里总是痒痒的,干什么都提不起兴趣。

“哎,其实这问题困扰我很久了。从高中开始到现在,这个习惯一直改不了,总是忍不住。我觉得自己很没毅力,这点事都控制不住,对自己很失望……”

小胡无奈地说。

那么,小胡的习惯,到底是不是一种心理障碍?

“用手”真的有害健康?

狭义上讲,“自己用手”是指用手来满足心理和生理需求。谁会“自己用手”呢?几乎所有人。

从医学上而言,“自己用手”一种正常行为,不仅人类会这样,自然界的其他一些动物也会出现这一现象。“自己用手”在青春期男女中更为常见,是解除性紧张而引起的躁动、不安的一种方式。

但由于文化、宗教等原因,这个行为会让人产生负罪感。不过正如性学家罗比所言:“自己用手本身不致引起疾病,但其引发的恐惧心理,方能造成疾病。”

虽说对此产生恐惧心理容易引起心理障碍,但对于没有这种心理负担的人来说,过度“用手”同样会对自己的生活、精神状态、机体生理产生负面影响。

过度“用手”的危害:

1、“自己用手”可以让解除性紧张,舒缓情绪,但过度则会容易使人精神不振,并由于频繁想起这方面的事情,而导致难以集中精神。

2、还可能会增加生殖系统疾病,比如手上病菌感染器官、引起前列腺炎、阴道炎等疾病。基于这一点,不管是不是过度,都要注意卫生。

3、还会降低敏感度,从而影响正常的生活。

健康专家建议,“自己用手”虽正常,但一定不要过度,合理最重要。

正确戒除过度“用手”有方法

如果你受此困扰,那么你可能需要通过一些行为习惯的改变来调整一下,以让自己的精神状态得到恢复。以下方法可能可以帮到你。

1. 多安排一些活动

充实日常工作和其他活动,让自己有更多事情忙碌,可以缓解你的“瘾”发作的频率。你可以通过运动、听音乐,或者任何你感兴趣的活动来转移你的注意力。运动是一个非常好的选项,它可以让人分泌更多的多巴胺,给人带来快乐的感觉,并舒缓紧张。

2. 转移注意力

冲动出现的时候,尽可能把注意力转移到其他活动中。当然,你没有必要每次都这么做。很多人的心理障碍往往来自于“想要”与“不想要”两种思想的冲突。但如果你因“想要”的次数太多而痛苦,则有必要减少频率,比如为自己制定一个每周次数上限。

3. 多参加社交活动

很多人是因为生活百无聊赖而有了这一习惯,其实应该走出门,多参加社交活动。当然,如果你的性格并不擅长与人频繁交往,且它会让你产生更多额外的压力,这不是一个适合你的方法,此时跟原本相识的朋友互动是个不错的选择。

总的来说,只要不是过度,“自己用手”本身没有什么害处。但如果这真的让你感到焦虑不安,而且你也无法调整自己行为习惯,那么你有必要寻找心理辅导。


参考资料:

1. 李蕊.《大学生过度怎么办?》.家庭医学:下半月.2014年第5期

2. Masturbation Effects on Your Health: Side Effects and Benefits. Healthline.com

3. Your Guide to Masturbation. Webmd.com

4. Are there side effects to masturbation?. MedicalNewsToday.com

未经作者允许授权,禁止转载

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多